Nhân vật được nói đến nhiều nhất những ngày qua trên mạng xã hội với màn giảm cân ngoạn mục, thay đổi ngoại hình chính là cô nàng Trúc Phương sinh năm 2000.
Hiện tại Phương sinh sống và làm việc ở TP Hồ Chí Minh. Cô nàng từng nặng đến 89kg và bây giờ "đốn tim" những người xung quanh với vẻ ngoài xinh đẹp sau khi giảm 31kg.
Vóc dáng mập mạp của Phương trước khi giảm cân.
Nhớ lại quãng thời gian còn học cấp 3 - khi có mang thân hình mập mạp, Trúc Phương không khỏi chạnh lòng vì những lời trêu đùa ác ý của bạn bè.
"Hồi trước em đi đâu cũng bị mọi người đưa cân nặng ra để đùa giỡn. Đi đường có khi người khác quay sang chỉ trỏ rồi bàn tán. Nhiều bạn trai cũng thấy em rồi xì xào chỉ với nhau: "Vợ mày kìa", đó là kiểu xúc phạm chứ chẳng phải thiện ý gì.
Còn nhiều những từ nặng nề khác người ta dùng để nói về vóc dáng của em nữa. Có những lúc em phải giả vờ không nghe thấy để lảng đi", Phương chia sẻ.
Và đây là hình ảnh hiện tại của cô gái 20 tuổi.
Không chỉ có ảnh hưởng đến mặt thẩm mỹ mà vóc dáng mập mạp cũng khiến Phương khó khăn trong việc ăn mặc.
Phương kể: "Em sống ở quê nên mua đồ bigsize rất khó. Hầu như người ta không bán. Em đi mua đồ chưa kịp chọn lựa gì thì người ta bảo luôn là ở đây không có cái gì em mặc vừa. Giày dép cũng không khá hơn. Em béo thì cũng béo cả bàn chân nên bình thường giày mua rất khổ. Từ những điều ấy mà em quyết định giảm cân, thay đổi bản thân mình".
Lúc đó, Phương bắt đầu tập gym cũng như tìm hiểu chế độ ăn phù hợp nhất cho việc giảm béo. May mắn cho Phương là gia đình cô rất ủng hộ con gái trong "cuộc chiến" thay đổi bản thân này.
"Ban đầu thể lực em yếu, không theo được những bài tập mà HLV đề ra. Khó khăn về tập luyện 1 thì về chuyện ăn uống 10. Em chưa kiềm chế được trước đồ ăn ngon nên vẫn ăn vặt rất nhiều. Thời gian sau em rút kinh nghiệm nên đã đỡ dần luôn", Phương chia sẻ.
Những kiểu trang phục mà ngày xưa Phương không bao giờ dám thử.
Trong thời gian tập luyện, có những lúc Phương ngán ngẩm, muốn bỏ cuộc vì quá mệt mỏi. Cô tập hùng hục như thế nhưng bị chững cân, chẳng giảm được bao nhiêu. Điều ấy khiến Phương muốn buông bỏ mọi thứ. Thế nhưng vì tiếc công sức đã bỏ ra, chặng đường đi được một nữa nên Phương tiếp tục cố gắng. Cuối cùng, sự phấn đấu ấy đã mang đến kết quả bất ngờ.
"Em bắt đầu giảm cân từ tháng 6/2019 và đến tháng 1/2020 thì còn 61kg. Bây giờ em còn 58kg, vóc dáng đã nhẹ nhàng hơn rất nhiều rồi. Em đã "đánh bay" được 31kg".
Hồi cấp 3 Phương vẫn khá nặng nề với cân nặng 89kg. Bây giờ cô thay đổi khá nhiều nên khi về quê gặp lại bạn, nhiều người không nhận ra. Bạn bè phải nhìn thật kỹ hồi lâu mới ngớ người khi phát hiện cô bạn năm nào giờ xinh xắn và có vóc dáng khỏe khoắn, vừa phải làm sao.
"Giảm cân là một quá trình dài của sự cố gắng, đừng vì muốn giảm cân nhanh mà sử dụng các biện pháp tiêu cực để rút ngắn thời gian sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bản thân.
Đừng quá quan tâm về cân nặng nó không nói lên được điều gì mà hãy ngắm mình trong gương để cảm thấy bản thân thay đổi từng ngày. Và chỉ có ăn uống khoa học và tập luyện mới hoàn thiện được bản thân", Phương chia sẻ.
Chủ đề liên quan:
ăn uống khoa học Bỏ nghề dạy học về làm nhân viên cho vợ giảm cân nhanh Nhật Hạ thay đổi bản thân thời gian tập luyện