Có nên đi tất lúc ngủ?
(MangYTe) - Ngoài mục đích giữ ấm cho đôi chân và tạo cảm giác êm ái lúc đi giày thì mang tất chân khi đi ngủ có thể giúp bạn cải thiện thể chất và tinh thần.
Tin liên quan
- 3 không sau ăn, 4 không trước ngủ: Làm được gan biết ơn bạn, nội tạng khỏe mạnh hơn (30/08/2022)
- Đi ngủ đúng khung giờ vàng này sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ai muốn khỏe mạnh sống thọ nên thực hiện (06/07/2022)
- Điều gì xảy ra khi bạn ngủ mà không đắp chăn? (10/02/2022)
- Mẹo giữ ấm và chăm sóc trẻ nhỏ khi trời lạnh (27/02/2022)
- Phụ nữ Ấn Độ thường xuyên để tóc tết đi ngủ hóa ra là vì những lợi ích bất ngờ này (13/01/2022)
Dễ ngủ hơn: Đi tất sẽ giúp giữ ấm chân của bạn. Đôi chân được giữ ấm cũng là lúc bạn có thể ngủ ngon giấc và thức dậy sảng khoái vào ngày hôm sau.
Phòng tránh bệnh Raynaud (rối loạn vận mạch ở tay, chân): Bệnh Raynaud xảy ra do máu không thể lưu thông bình thường khi bạn căng thẳng, điều đó khiến bàn tay và bàn chân trở nên lạnh hơn. Triệu chứng này có thể gây ra tê liệt cơ thể hoặc đau đột ngột, chuột rút, thậm chí dẫn đến lở loét và hoại tử mô. Vì thế, mang tất khi đi ngủ giúp điều tiết nhiệt độ cơ thể, giảm cảm giác tê ở bàn chân, giữ ấm và làm giảm cơ hội tấn công của bệnh Raynaud.
Cải thiện sức khỏe: Mang tất khi ngủ làm giảm nhiệt độ cơ thể và giúp máu lưu thông tốt hơn, do đó bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Từ đó bạn sẽ thấy hạnh phúc và tràn đầy năng lượng suốt ngày dài.
Giảm nóng trong người: Mang tất vào ban đêm có thể giúp ngăn ngừa các "cơn bốc hỏa", đặc biệt là ở phụ nữ mãn kinh, vì nhiệt độ cơ thể được hạ thấp do tuần hoàn được cải thiện.
Giảm bớt tình trạng khô chân: Nếu bạn bị khô chân hoặc nứt gót chân, đi tất để giữ ẩm bàn chân kết hợp thoa dầu dưỡng thể hoặc kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ sẽ có tác dụng rất tốt. Bạn cũng có thể sử dụng phương pháp này trên tay của mình. Thêm thông tin
Tại sao có người hay nói mơ khi ngủ?
Tại sao bạn lại bị chảy dãi khi ngủ?
Mạng Y Tế
Nguồn: VTC (https://vtc.vn/co-nen-di-tat-luc-ngu-ar580595.html)
Tin liên quan
- 50 tuổi là mốc quan trọng của tuổi thọ, trước khi đi ngủ làm 5 điều thường xuyên, sức khỏe tốt, ít ốm đau (16/12/2021)
- 6 sai lầm khi uống cà phê gây tăng cân mà nhiều người đang mắc phải (11/12/2021)
- Không cần bàn cãi, chồng có 5 thói quen này khi ngủ chứng tỏ yêu vợ nhất trên đời (03/01/2022)
- Tối nào đi ngủ cũng thấy 5 triệu chứng từ cơ thể, bác sĩ khuyên nên đi khám ngay kẻo giai đoạn cuối (10/12/2021)
- Trời chuẩn bị lạnh căm căm, diện áo khoác lông cừu đảm bảo chuẩn xinh như Dara, Sumni (07/01/2022)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Để tránh bị mất ngủ, bạn không nên ăn tối muộn, đặc biệt cần tránh ăn đêm. Ăn muộn những thực phẩm sau có thể gây xáo trộn giấc ngủ.
-
Đọc sách, ngồi thiền, viết ra những điều bạn biết ơn về cuộc sống trước khi đi ngủ là những thói quen tốt giúp bạn thêm yêu đời và khỏe mạnh.
-
Kiểm tra email, chơi game, tập thể dục... là những việc nhiều người thường làm ngay trước khi ngủ mà không hề biết rằng chúng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
-
Ăn nhiều các thực phẩm giàu protein, thực phẩm có màu đỏ, rong biển... sẽ giúp bạn tăng khả năng chịu rét cho mùa lạnh đang tới.
-
Những trẻ ngủ sớm dường như khỏe mạnh hơn và bố mẹ cũng có sức khỏe tinh thần tốt hơn
-
Mất ngủ dường như là nỗi sợ hãi mà rất nhiều bà bầu gặp phải, nhất là những người đang ở vào giai đoạn cuối thai kỳ.
-
Hòng tránh được tình trạng lên cân, cải thiện được sức khỏe và có được giấc ngủ ngon thì bạn cần né 6 loại thực phẩm dưới đây vào cuối ngày nhé!
-
Tuyệt đối không tắm khuya, hoặc tắm quá lâu, hoặc tắm nơi không kín gió vì dễ bị “sốc nhiệt”, có thể gây Tu vong...
-
Ăn trước khi ngủ không chỉ khiến bạn tăng cân và khó ngủ, mà còn có thể gây tổn hại cho các mô cổ họng và thực quản.
-
Với những người có đôi chân lạnh trong mùa đông hãy dũng cảm bỏ tất khi lên giường đi ngủ vì đôi chân sẽ được làm ấm rất nhanh khi ở trong chăn.