Tuy có người ghét vì nhiều chất nhớt nhưng không thể phủ nhận rằng, đậu bắp là một loại thực phẩm đã giàu dinh dưỡng lại còn rẻ tiền. loại rau xanh này ít calo, giàu 1. Cải thiện sức khỏe dạ dày và hệ tiêu hóa Theo y học Trung Quốc, đậu bắp thực sự là loại rau phù hợp để nuôi dưỡng dạ dày. Đặc biệt, ăn đậu bắp thường xuyên còn làm giảm triệu chứng của các loại viêm loét dạ dày. Những người hay bị bệnh về dạ dày nên ăn đều đặn sẽ nhanh khỏi bệnh hơn. Ngoài ra, lượng chất xơ trong đậu bắp còn mang công dụng trị táo bón, tăng cường nhu động ruột và 2. Chăm sóc da Không phải chị em nào cũng biết rằng, đậu bắp cũng như một loại "thần dược" cho làn da nhờ lượng vitamin c cao giúp trẻ hóa tế bào da và collagen. nó còn chứa nhiều 3. Giúp xương chắc khỏe Nhờ nguồn vitamin K cùng folate dồi dào, đậu bắp cũng được coi như "vị cứu tinh" trong việc ngăn chặn loãng xương, mất xương và làm tăng mật độ xương lên nhiều lần. Đặc biệt, thanh thiếu niên đang trong giai đoạn lớn nếu thường xuyên ăn còn giúp chiều cao phát triển vượt trội nhờ lượng canxi dồi dào. Ít ai biết đậu bắp tuy nhỏ bé vậy thôi nhưng lại có khả năng chống 5. Bồi dưỡng sức khỏe phụ nữ khi mang thai Hàm lượng folate trong đậu bắp là yếu tố làm nên tên tuổi của chúng trong việc bồi bổ sức khỏe cho bà bầu. Nếu bổ sung đậu bắp vào bữa ăn khi mang thai, nó có thể làm giảm tỷ lệ dị tật ống thần kinh ở trẻ và hỗ trợ hai mẹ con luôn khỏe mạnh.4. Ngăn ngừa ung thư
Theo QQ
Chủ đề liên quan:
chất chống oxy hóa chị em đặc biệt đào thải độc tố làn da làn da căng mịn loại thực phẩm lợi ích khi ăn đậu bắp mùa hè ngăn ngừa ngừa ung thư tế bào ung thư thực phẩm thực phẩm giàu dinh dưỡng Thực phẩm nên ăn trong mùa hè trị táo bón ung thư ung thư vú viêm loét dạ dày