Làm sao bỏ Thuốc lá?
Tin liên quan
- 6 điều nhất định không được làm sau ăn nếu không muốn tử vong, điều thứ 3 ai cũng mắc phải, hãy dừng ngay (28/02/2023)
- 6 nhóm người có nguy cơ mắc ung thư phổi cao nhất (11/03/2023)
- Bố mẹ hút thuốc lá gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới trẻ sơ sinh như thế nào? (08/12/2022)
- Đa số người Việt mắc ung thư đều do thủ phạm số 1 này nhưng ít ai để ý (13/02/2023)
- Hút 2 bao thuốc mỗi ngày, nam bệnh nhân ở Hà Nội bị nhồi máu cơ tim khi mới 37 tuổi (15/02/2023)
Một nữ sinh liên tục hút Thuốc sau giờ tan trường - Ảnh: HƯƠNG THẢO
ThS.BS Thái Thị Thùy Linh, khoa thăm dò chức năng hô hấp Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, cho biết:
Cai Thuốc lá có hai biện pháp là dùng Thuốc và không dùng Thuốc. hai biện pháp này bắt buộc phải đi song hành với nhau. cai Thuốc lá không cần dùng Thuốc là bác sĩ phải tư vấn cho bệnh nhân vượt qua những rào cản mà khi ngưng Thuốc lá sẽ xảy ra. khi cai Thuốc lá hội chứng cai Thuốc lá sẽ xuất hiện làm bệnh nhân khó chịu như tăng cân, thèm Thuốc...
Khi đó, nếu bệnh nhân gặp phải vấn đề tăng cân, bác sĩ sẽ tư vấn bệnh nhân ăn ít đi, hạn chế những món ăn có nhiều đường, chất béo, những nước uống có gas, bia, rượu...
Ngoài ra, bác sĩ còn tư vấn cho bệnh nhân cần tăng cường vận động nhiều hơn lúc trước khi cai Thuốc như tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, đi xe đạp hay chơi các môn thể thao... để tiêu tốn năng lượng, hạn chế việc tăng cân.
Khi thèm Thuốc lá, bệnh nhân nên xem tivi, đọc sách hay chơi một môn thể thao, nhai kẹo... để quên đi cơn thèm Thuốc.
Những người cai Thuốc lá còn hay bị huyết áp tăng, thấy người bứt rứt, khó chịu, không tập trung, cáu gắt... đây là hội chứng thèm Thuốc lá. lúc đó, bác sĩ sẽ cung cấp Thuốc cho bệnh nhân. tùy từng tình trạng bệnh nhân hút Thuốc lá ít hay nhiều bác sĩ sẽ dùng đơn trị liệu hay phối hợp Thuốc với nhau.
Việc cai Thuốc lá thành công hay không phụ thuộc nhiều vào quyết tâm của bệnh nhân. bệnh nhân sẽ chiếm hơn một nửa trong thành công cai được Thuốc lá, phần còn lại Thuốc sẽ hỗ trợ bệnh nhân trong quá trình cai Thuốc lá.
Muốn thành công trong cai Thuốc lá, tự bệnh nhân phải quyết tâm tránh xa môi trường khói Thuốc lá; còn nếu bệnh nhân không quyết tâm cai Thuốc lá thì cho dù bác sĩ có dùng Thuốc tốt mấy đi chăng nữa cũng không thể thành công vì bệnh nhân cai Thuốc lá rất dễ tái nghiện.
Anh p.t.c., 38 tuổi, ngụ ở q.9, tp.hcm, chia sẻ anh hút Thuốc lá từ ngày trẻ, anh luôn biết hút Thuốc lá là có hại, cha mẹ anh cũng như vợ con đều khuyên anh bỏ Thuốc. anh từng nhiều lần muốn bỏ Thuốc lá nhưng chỉ được khoảng 2-3 tháng sau lại hút lại.
Cách đây 3 năm, anh bị tràn dịch màng phổi, gia đình đưa anh vào bệnh viện cấp cứu. lần này anh bỏ Thuốc lá được 11 tháng.
Trong một lần đầu óc đang căng thẳng vì công việc, ngồi nhậu với các bạn mà phần lớn đều hút Thuốc nên anh lại không vượt qua được chính mình và hút Thuốc trở lại.
Nhiều người muốn có 'chứng nhận bỏ Thuốc lá thành công'
Tto - đã có khoảng 1.000 người được coi là bỏ Thuốc lá thành công sau khi chương trình tư vấn cai nghiện Thuốc lá triển khai tại bệnh viện bạch mai (ngừng hút Thuốc lá từ 1 năm trở lên). nhiều người đã đề nghị cấp chứng nhận bỏ Thuốc lá thành công.
THÙY DƯƠNG
Tin liên quan
- 10 thói quen xấu gây hại cho sức khỏe sau 21h: Ai hay mắc phải sửa ngay lập tức (29/11/2022)
- Đàn ông thường xuyên dùng 5 loại thực phẩm này dễ bị yếu sinh lý, nhất là loại thứ 2 (05/11/2022)
- Đề xuất cấm toàn bộ các sản phẩm thuốc lá mới (24/11/2022)
- Thói quen buổi sáng khiến thận dù tốt mấy cũng bị tàn phá, tổn thọ (31/12/2022)
- Thói quen giúp bạn kéo dài tuổi thanh xuân (12/02/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Dự kiến sẽ nâng mức thuế suất thuế tiêu thụ đặc biệt đối với mặt hàng Thuốc lá từ 65% lên 75% vào năm 2015 và lên 85% từ năm 2018
-
Việc ngày càng có nhiều người bỏ Thuốc lá, công trước hết là do tuyên truyền, từ lời khuyên của các thầy Thuốc
-
Nghiên cứu của nhà khoa học Mỹ Anil Lalwani cho thấy khói Thuốc lá có thể gây giảm thính lực cho tuổi thiếu niên.
-
Hút Thuốc lá cũng làm tăng nguy cơ nhiễm HPV type 16, một loại papillomavirus có khả năng gây ra ung thư miệng và vòm họng.
-
Các nhà nghiên cứu trên thế giới đi tới kết luận rằng hút Thuốc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Là nam hay nữ, hút Thuốc cũng có thể khiến bạn bị vô sinh.
-
Hút Thuốc lá gây hại cho sức khỏe và có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Trong khi đó, sự thụ thai đòi hỏi cả trứng và tinh trùng đều khỏe mạnh.
-
Em bị viêm tụy cấp, hiện nay đã đỡ. Trong quá trình chữa bệnh, thầy Thuốc điều trị dặn em kiêng rượu, bia, Thuốc lá.
-
Từ bỏ thói quen hút Thuốc và các sản phẩm từ Thuốc lá là cách duy nhất để làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh cho bản thân và những người thân yêu của bạn. Dù rất khó để từ bỏ, hàng triệu người đã làm được. Tiếp theo bài viết “Từ bỏ thói quen hút Thuốc”, trong phần này, chúng tôi xin đưa ra một số gợi ý giúp bạn đối phó với những vấn đề thường gặp trong quá trình cai nghiện Thuốc lá. Các phương pháp này cũng có thể áp dụng với những người sử dụng Thuốc lá ở dạng khác (nhai, hít).
-
Cai nghiện Thuốc lá là một quá trình đòi hỏi rất nhiều nỗ lực, ý chí và quyết tâm của bản thân người nghiện cũng như sự ủng hộ của những người xung quanh. Mặc dù không dễ dàng, nhưng nhiều người đã thành công. Bên cạnh những biện pháp giúp khắc phục các triệu chứng khi cai nghiện Thuốc lá, hiện nay, trên thị trường đã xuất hiện những dòng sản phẩm hỗ trợ giúp quá trình cai nghiện trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.
-
Khói Thuốc lá gây hại cho cả người hút lẫn không hút Thuốc.