Mẹ đẻ thiếu tháng, con lớn lên dễ bị... ế!

Phòng tránh sinh non bằng cách nào?

Trước khi mang bầu

Phụ nữ trước khi mang thai nên đến gặp bác sĩ sản khoa khám, siêu âm tử cung và buồng trứng phát hiện các dị tật tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, làm các xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường T*nh d*c, các bệnh lý thiếu máu bẩm sinh (thalassemia), các bệnh lý toàn thân (bệnh tim mạch, thận, tuyến giáp…), nên chích ngừa cúm, rubella và viêm gan siêu vi trước khi mang thai.

Khi mang bầu

- Khám thai định kỳ. Việc khám thai định kỳ đều đặn, đúng hẹn sẽ giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các viêm nhiễm đường *m đ*o sẽ ngăn chặn được rỉ ối vỡ ối, nhiễm trùng ối gây sinh non

- bỏ thói quen sử dụng chất kích thích. hút Thu*c lá, uống rượu bia quá nhiều, sử dụng M* t*y là nguyên nhân hàng đầu khiến các mẹ bầu sinh non. vì vậy trước khi mang thai và trong quá trình bầu bí, các mẹ cần loại bỏ ngay thói xấu này.

- Kiểm soát cân nặng. Tăng cân quá nhanh và nhiều trong thai kỳ cũng là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tiểu đường và tiền sản giật, những căn bệnh này đều làm tăng nguy cơ sinh non.

- Chế độ ăn uống cân bằng. Chế độ ăn uống cân bằng rất quan trọng với mẹ bầu và em bé để giúp chị em nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và giúp ngăn ngừa sinh non. Mẹ bầu cần bổ sung đủ axit béo omega-3 (có trong cá hồi, trứng, quả óc chó và hạt lanh); vitamin A (trong cà rốt, quả mơ và bông cải xanh); vitamin C (có trong họ cam quýt, dâu, ớt chuông) và vitamin E (có trong các loại hạt, khoai lang và xoài).

Ngoài ra mẹ bầu cũng cần bổ sung thêm canxi (có trong sữa và các sản phẩm từ sữa khác hoặc nước trái cây); magiê (có trong các loại đậu, đậu phụ, sữa chua, mơ khô, chuối và hạt vừng); sắt (có trong thịt bò, trái cây sấy khô và các sản phẩm đậu nành); kẽm (có trong thịt gà, thịt lợn, thịt bò, bột yến mạch, ngô, hàu và trứng). Quan trọng nhất, chị em cần bổ sung đủ axit folic (có trong các sản phẩm ngũ cốc, chuối, cam và rau lá xanh thẫm).

- Ăn thành nhiều bữa nhỏ. Việc cung cấp chất dinh dưỡng qua chế độ ăn uống hàng ngày là rất quan trọng với bà bầu. Vì vậy các chuyên gia luôn khuyên mẹ bầu nên ăn uống thường xuyên 5 bữa một ngày (3 bữa chính và 2 bữa phụ) thay vì chỉ ăn 3 bữa chính

- Uống nhiều nước

- chăm sóc nha khoa định kỳ. chăm sóc nha khoa định kỳ là một cách để phòng ngừa sinh non hiểu quả. rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mẹ bầu mắc bệnh răng miệng sẽ dễ bị sinh non. vì vậy, chị me bầu cần nhớ đánh răng miệng bằng bàn chải mềm, dùng chỉ nha khoa và khám răng thường xuyên.

- Đi tiểu thường xuyên. Khi có dấu hiệu buồn đi tiểu, mẹ bầu đừng chần chừ vì để lâu sẽ rất dễ bị viêm bàng quang. Khi bị viêm bàng quang sẽ kích thích tử cung và gây ra các cơn co thắt. Ngoài ra, nhịn tiểu cũng tăng nguy cơ viêm đường tiết niệu – một nguyên nhân dẫn đến các cơn co thắt.