Huyết áp , Tim mạch hôm nay

Nghe nhạc giúp giảm huyết áp Đời sống

Những người bị huyết áp cao nghe nhạc cổ điển, Celtic hay nhạc raga của Ấn Độ trong vòng 30 phút mỗi ngày, sẽ có huyết áp giảm đáng kể.

"Nghe nhạc giúp xoa dịu và kiểm soát sự lo lắng, cơn đau của bệnh nhân, đồng thời giảm được huyết áp", nhà nghiên cứu Pietro A. Modesti tại Đại học Florence, Italy, nói.

Tổng cộng 48 người tuổi từ 45 đến 70 đang dùng Thu*c để điều trị cao huyết áp tham gia vào nghiên cứu. Trong số đó, 28 người được nghe 30 phút nhạc cổ điển, Celtic, raga mỗi ngày trong khi tập các bài tập thở nhẹ nhàng. 20 người còn lại không có thay đổi gì trong sinh hoạt hằng ngày.

Kết quả đo huyết áp cho thấy chỉ số tâm thu giảm đáng kể ở những người nghe nhạc. Trong khi đó, nhóm còn lại huyết áp hầu như không thay đổi.

"Trong tình trạng số người cao huyết áp ngày càng tăng, thì thật thú vị khi biết được một biện pháp đơn giản, thú vị như nghe nhạc để giảm được tình trạng cho người bệnh", Modesti nhận định.

M.T. (theo Reuters)

Mạng Y Tế
Nguồn: Vnexpress (https://vnexpress.net/doi-song/nghe-nhac-giup-giam-huyet-ap-2268035.html)

Tin cùng nội dung

  • Tăng huyết áp là một chứng bệnh thường gặp tại cộng đồng, ngoài những cơn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt... ảnh hưởng đến công tác và lao động, nghiêm trọng hơn, nếu không được kiểm soát và điều trị tốt, tăng huyết áp dễ gây tai biến mạch máu não để lại di chứng liệt và tàn phế, thậm chí gây Tu vong.
  • Theo dược thư cổ, hoa tam thất vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt (làm mát, giải nhiệt), bình can (điều hòa chức năng của tạng can), giáng áp (hạ huyết áp) và an thần, trấn tĩnh, thường được dùng để chữa các chứng và bệnh như tăng huyết áp, huyễn vựng (hoa mắt, chóng mặt trong hội chứng rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não...), nhĩ minh, nhĩ lung (tai ù, tai điếc), viêm hầu họng cấp tính...
  • Trong y dược học cổ truyền, giấm là một vị Thu*c được dùng để chữa nhiều bệnh khác nhau, trong đó có bệnh tăng huyết áp. Đơn giản nhất là người ta dùng giấm ngâm với một số thực phẩm thông dụng để ăn hoặc uống hàng ngày. Sau đây, xin giới thiệu một số bài Thu*c có dùng giấm để bạn đọc tham khảo và áp dụng.
  • Huyết áp thấp có thể gây ra các triệu chứng chóng mặt và ngất xỉu. Trong những ca bệnh nặng, huyết áp thấp có thể đe dọa đến tính mạng.
  • Cao huyết áp (còn gọi là “lên tăng-xông”) xảy ra khi máu của bạn di chuyển qua động mạch ở áp lực cao hơn bình thường. Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra cao huyết áp. Nếu huyết áp quá cao hoặc vẫn ở mức cao trong một thời gian dài, nó có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.
  • Thuốc chẹn canxi (CCB= calcium channel blocker) ngăn không cho dòng canxi vào nội bào, làm cản trở quá trình co cơ.
  • Thật không may, các món ăn đặc trưng và truyền thống của người Việt trong ngày Tết hình như lại chưa phù hợp với người thừa cân, béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường.
  • Cao huyết áp là một chứng bệnh về tim mạch của người cao tuổi, nhất là hiện nay chế độ ăn uống đầy đủ, số người béo phì xuất hiện nhiều. Bệnh này là một trong những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ và để lại nhiều di chứng nặng nề.
  • Trong các phương pháp điều trị bệnh cao HA, bên cạnh việc dùng Thuốc có những phương pháp mang tính cổ truyền có thể giúp mọi người phòng ngừa và điều trị tốt bệnh này.
  • Chế độ ăn DASH là chế độ ăn ngăn ngừa cao huyết áp. Chế độ ăn DASH tuân thủ theo các nguyên tắc như sau: Ít muối, chất béo bão hoà, cholestorol và các chất béo khác....
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY