Các nhà nghiên cứu tại Đại học Stony Brook (Mỹ) cho biết, tư thế ngủ nằm nghiêng mở một đoạn trong não gọi là con đường glymphatic giúp loại bỏ chất thải và các loại hóa chất khác.
TS. Maiken Nedergaard, Đại học Rochester (Mỹ), cho biết: “Điều thú vị là tư thế ngủ nghiêng đã phổ biến nhất ở người và hầu hết động vật và dường như chúng ta đã thích nghi với tư thế ngủ nghiêng để não hoạt động hiệu quả trong việc loại bỏ chất thải mà cơ thể tạo ra khi thức. Kết quả nghiên cứu ủng hộ cho nhiều nghiên cứu trước đây rằng giấc ngủ giúp cơ thể loại bỏ chất thải hiệu quả”.
Rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như khó ngủ có thể khiến não không thể loại bỏ chất thải đúng cách làm cơ thể dễ mắc các loại bệnh mất trí nhớ, do vậy ngủ nghiêng có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển
bệnh alzheimer">
bệnh alzheimer và các bệnh thần kinh khác.
Lê Minh (Theo Neuroscience, 8/2015)