Người phụ nữ mắc phải căn bệnh nguy hiểm vì thói quen tập tạ chuông mỗi ngày

Amy wilkinson vô tình mắc phải sai lầm khiến bản thân cô phải trả giá đắt. sau khi kết hợp các bài Dấu hiệu bất thường

Mọi chuyện xảy ra vào mùa hè năm ngoái, khi tôi đi vệ sinh và nhận thấy nước tiểu chuyển sang màu đỏ nâu bất thường. trong khoảng thời gian này, tôi thường bị đau cơ đùi sau lần tập luyện với Tôi quay về với các Căn bệnh nguy hiểm

Tôi mơ hồ nhận ra đây có thể là dấu hiệu của hội chứng tiêu cơ vân, một vấn đề sức khỏe khiến các mô cơ bị tổn thương, phá vỡ và giải phóng nhiều chất vào máu, gây tổn thương thận.

Lắng nghe cơ thể

Bác sĩ nói tôi cần nhập viện ít nhất một ngày để điều trị. Ngoài triệu chứng về nước tiểu, tôi không gặp phải bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác như mất nước, buồn nôn hoặc ngất xỉu. Tôi vẫn còn nhớ bản thân phải truyền tĩnh mạch cả đêm trong bệnh viện để bảo vệ thận. Trên thực tế, suy thận là một trong những vấn đề nghiêm trọng nhất tiêu cơ vân có thể gây ra.

Bác sĩ yêu cầu tôi không được tập luyện trong vòng sáu tuần. khi trở lại phòng tập lần đầu tiên, tôi chỉ thực hiện những bài tập nhẹ nhàng, giúp cơ thể làm quen dần với thay đổi để tránh

Đây là vấn đề không chỉ xảy ra ở những người mới tập. Tiêu cơ vân cũng có thể ảnh hưởng tới người khỏe mạnh, có kinh nghiệm nhưng tự ép buộc bản thân hoạt động đến mức cực đoan ngay trong lần đầu tiên làm quen với bài tập mới.

Ranh giới giữa việc thúc đẩy bản thân để đạt được mục đích với ép buộc cơ thể quá mức, từ đó dẫn tới chấn thương đầy mỏng manh. Lauren Borowski, chuyên gia y học thể thao tại Trung tâm NYU Langone khuyên, nếu bạn đang muốn trải nghiệm điều mới mẻ hoặc quay trở lại tập luyện sau một thời gian gián đoạn, hãy bắt đầu với cường độ tập nhẹ nhàng, sau đó tăng dần để giúp cơ thể làm quen với sự thay đổi.

Theo Women'shealth