Có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể bị giữ nước (phù). Dưới đây là những nguyên nhân gây phù và cách khắc phục:
Có nhiều
nguyên nhân khiến cơ thể bị giữ nước (phù). Dưới đây là những nguyên nhân gây phù và
cách khắc phục:
- Không vận động trong thời gian dàiNgồi hoặc đứng trong nhiều giờ có thể gây giữ nước do giảm lưu thông máu. Và cách duy nhất để ngăn chặn tình trạng này là hoạt động thể chất. Có thể là đi bộ trong nhà hoặc đứng dậy đi vệ sinh 2-3 giờ/lần.
- Thiếu nướcNguyên nhân phổ biến gây phù là do cơ thể không giữ được nước khi hàm lượng điện giải trong cơ thể tăng, dẫn tới tích tụ chất lỏng. Điều này không có nghĩa bạn cần uống nhiều nước nhưng cần đảm bảo uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày.
- Một số bệnhMột số bệnh như bệnh thận, bệnh tim, viêm gan hoặc u não có thể gây phù nề. Do đó, nếu bạn thấy có biểu hiện, cần đi khám bác sĩ để được chẩn doán và điều trị.
- Thu*cMột số loại Thu*c có thể gây giữ nước. Thu*c điều trị huyết áp cao Amlodipine, Thu*c chống viêm không steroid, corticosteroid và Thu*c Tr*nh th*i có thể gây giữ nước. Vì vậy cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng Thu*c.
- Dư thừa muốiĂn quá nhiều muối có thể gây giữ nước. Vì vậy cần hạn chế ăn muối bằng cách hạn chế lượng thức ăn mặn và các loại thực phẩm có chứa nhiều muối.
BS Tuyết Mai (
Theo THS/Univadis)