Tôi 50 tuổi, ở nhà nội trợ. Gần đây tôi thường xuyên đo và nhịp tim. Kết quả, tâm thu trong những lần đo nằm, trong khoảng 110-119, tâm trương từ 64-69.
Nhịp tim vào buổi sáng từ 59-62, vào buổi chiều là 52-53 lần/phút. Xin bác sĩ cho biết, ở độtuổi của tôi thì và nhịp tim ở bao nhiêu là tốt. Với chỉ số và nhịp tim này, tôicó cần phải điều trị không? Có người khuyên tôi nên uống chút rượu bia, hoặc ăn mặn hơn để huyết ápvà nhịp tim tăng lên là có đúng không? Sáng nào tôi cũng tập thể dục trên 30 phút, tối 20 phút,bằng cách đi bộ kiểu hành quân, tới lui quanh sân nhà.
Tập thể dục bằng cách đi bộ đều đặn mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe vì giúp cơ thể săn chắc, giảmhàm lượng cholesterol xấu (LDL Cholesterol), tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL Cholesterol) trongcơ thể.
AloBacsi.vn, Theo PGS-TS Nguyễn Hoài Nam - Phụ nữ online
Chủ đề liên quan:
ăn mặn cholesterol đo huyết áp hàm lượng huyết áp nhịp tim rượu vang đỏ tâm thu tập thể dục tốt cho sức khỏe