Việc bị đau bụng vào những kỳ kinh nguyệt là ác mộng kinh hoàng với nhiều chị em. Hãy thử uống những loại nước ép sau để cải thiện tình trạng này.
Uống táo và nước cam trước chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp điều trị đầy hơi, cải thiện tiêu hóa và làm cho bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực. Uống nước ép này sẽ giúp ngăn ngừa trầm cảm và lo âu. Nó cũng sẽ ngăn chặn sự xuất hiện của mụn trong chu kỳ kinh nguyệt.
Chị em bị đầy hơi với đau bụng trong kỳ kinh nguyệt có thể uống nước ép đào và chanh. Vì nó giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm chứng khó tiêu, táo bón và thư giãn cơ bắp.
Trong những ngày “đèn đỏ”, bạn có thể trở nên chậm chạp và mệt mỏi, khó khăn khi làm việc và hoạt động thường ngày.
Dứa chứa hàm lượng bromelain cao - một loại enzyme giúp giảm đau bụng kinh. Mặt khác, cà rốt giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm đau kinh nguyệt và không còn mệt mỏi trong những ngày hành kinh.
Đối với những phụ nữ bị mệt mỏi trong chu kỳ kinh nguyệt thì củ cải đường và cam tạo nên một loại nước ép hoàn hảo cho họ. Nó cũng ngăn ngừa các dấu hiệu tâm lý khác nhau của rối loạn kinh nguyệt như các lo âu, căng thẳng, trầm cảm và khó chịu.
Kết hợp việc uống các loại nước ép trên với việc giữ ấm chân và bụng, chườm túi nóng... bạn sẽ thấy cơn đau bụng nhanh chóng được cải thiện rõ rệt.
Chủ đề liên quan:
cách hết đau bụng kinh chị em chị em cần biết đau bụng hành kinh hội chị em nước ép nước ép rau củ nước ép trái cây