Những tác hại đáng sợ của mì ăn liền
Tin liên quan
- Ăn mì tôm bao năm liệu bạn có biết vì sao sợi mì được làm uốn lượn như sóng không? (11/12/2023)
- Ăn mì tôm nhớ làm thêm 1 bước nhỏ: Vừa giảm chất có hại, lại chẳng lo nóng trong, tăng mỡ bụng (15/09/2023)
- Ăn mỳ tôm mỗi ngày có thể khiến bạn mắc những bệnh này (24/04/2023)
- Bí quyết nấu mì tôm giúp loại bỏ độc tố và đảm bảo dinh dưỡng (21/08/2023)
- Khi nấu mì ăn liền, bạn cho mì trước hay gia vị trước? Nếu đảo ngược, nó sẽ ngon hơn (20/12/2023)
Ảnh minh họa.
Một số tác hại của mì ăn liền bao gồm:
Chứa nhiều chất béo và calo: Một gói mì ăn liền trung bình chứa khoảng 350 calo và 14 gram chất béo. Lượng calo và chất béo này cao hơn nhiều so với một bữa ăn lành mạnh.
>> Xem thêm: Ăn trứng giúp bổ sung protein, ăn trứng luộc đúng thời điểm này con ngăn ngừa K vú
Chứa ít chất dinh dưỡng: Mì ăn liền chứa rất ít chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin và khoáng chất. Một gói mì ăn liền chỉ cung cấp khoảng 10% nhu cầu vitamin A, vitamin C và sắt của một người trưởng thành.
Chứa chất phụ gia: Mì ăn liền thường chứa các chất phụ gia như chất bảo quản, chất tạo màu và hương vị nhân tạo. Những chất phụ gia này có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như dị ứng, rối loạn tiêu hóa và thậm chí là ung thư.
>> Xem thêm: Không ăn thịt khiến bạn nhanh già nhưng có 2 loại thịt WHO khuyến cáo nên ăn ít
Gây béo phì: Mì ăn liền có hàm lượng calo và chất béo cao, có thể dẫn đến béo phì. Béo phì là một yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường và ung thư.
Gây rối loạn tiêu hóa: Mì ăn liền có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy. Điều này là do mì ăn liền thường chứa nhiều chất xơ không hòa tan, có thể khó tiêu hóa.
>> Xem thêm: Thứ gia vị này nhà nào cũng có: Ăn ngon nhưng có thể gây loãng xương, hại thận
Gây hại cho thận: Mì ăn liền có thể gây hại cho thận do hàm lượng muối cao. Muối có thể làm tăng huyết áp, là một yếu tố nguy cơ của bệnh thận.
Do những tác hại tiềm ẩn này, bạn nên hạn chế ăn mì ăn liền. nếu bạn ăn mì ăn liền, hãy chọn loại mì ăn liền có ít chất béo, calo và chất phụ gia. bạn cũng nên ăn mì ăn liền kèm với các thực phẩm lành mạnh khác, như rau củ và thịt nạc.
>> Xem thêm: 5 loại trà vừa nuôi dưỡng nội tạng, ngừa ung thư lại đốt mỡ bụng nhanh
Trúc Lam (Tổng hợp)
Link bài gốc Lấy link
Trúc Lam (Tổng hợp)
Tin liên quan
- 14 cách biến mì gói thành món hảo hạng (10/04/2023)
- 5 thực phẩm lành mạnh nên ăn để bảo vệ trái tim khỏe mạnh (28/04/2023)
- Bật mí 3 món ăn làm từ mì tôm ngon hấp dẫn, lạ miệng, chống ngán (17/02/2023)
- Bữa sáng đừng nên ăn cơm nguội hay mì tôm: 4 món này ngon -bổ – rẻ tốt ngang nhân sâm, tổ yến (23/08/2023)
- Thức ăn ngọt và béo “huấn luyện” não không ưa thực phẩm lành mạnh (29/03/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Với phụ nữ, vì những đặc điểm S*nh l* riêng, càng cần phải bổ sung nhiều thực phẩm lành mạnh.
-
Thời gian tốt nhất để bắt đầu dạy trẻ về thực phẩm lành mạnh là ngay từ khi trẻ bắt đầu biết cảm nhận về thức ăn. Hãy từng bước dạy cho trẻ những điều dưới đây:
-
Muốn phòng các bệnh như huyết áp cao hay tiểu đường, bạn đừng dùng thịt xông khói, mì ăn liền và các loại hạt rang đóng gói.
-
Cải xoăn là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất. Nhờ chứa nhiều vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thực vật, loại rau xanh này nên được đưa vào chế độ ăn của bạn. Dưới đây là những điều bạn cần biết về cải xoăn.
-
SKĐS -Khuyến khích thói quen ăn uống lành mạnh ở trẻ em là rất khó. Nhưng bằng vài cách lén lút, bạn vẫn có thể dễ dàng khiến con bạn ăn các món ăn tốt cho sức khỏe mà chúng không phát hiện ra.
-
Với tâm huyết hơn 20 năm phát triển trong ngành thực phẩm, công ty UNIBEN đã thành công khi mang đến cho người dùng Việt hương vị mì 3 miền đậm đà, sáng tạo,
-
Tiến sĩ Braden Kuo, công tác tại Bệnh viện cộng đồng Massachsetts (Mỹ) sẽ cho chúng ta cái nhìn chân thật nhất về tác hại của mì ăn liền sau khi xâm nhập vào cơ thể.
-
Dưới đây là những loại thực phẩm gây nguy hiểm đến tính mạng, tình hình sức khỏe bạn cần lưu ý, tránh gây hại cho bạn và gia đình.
-
Không phải tất cả các trẻ đều bị ảnh hưởng tiêu cực khi sử dụng những thực phẩm này nhưng bố mẹ cần chú ý điều chỉnh số lượng hợp lý, nhất là với trẻ nhạy cảm.
-
Dinh dưỡng trong mì tôm chủ yếu là cung cấp bột và đạm thực vật. Nếu ăn mì thường xuyên sẽ mất cân bằng dinh dưỡng gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho sức khỏe.