Chọn thực phẩm tươi an toàn; nấu chín kĩ trước khi ăn; ăn ngay sau khi nấu; bảo quản cẩn thận các thức ăn đã nấu chin; tránh ô nhiễm chéo giữa thức ăn chín và sống với bề mặt bẩn; rửa tay sạch trước khi chế biến thức ăn và sau mỗi lần gián đoạn để làm việc khác; giữ sạch các bề mặt chế biến thức ăn...
Rửa cẩn thận trái cây và rau quả trước khi sử dụng, theo dõi độ tươi và bảo quản thực phẩm đúng cách.
Rửa tay thường xuyên dưới vòi nước chảy bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn ít nhất 20 giây; súc miệng, họng bằng nước xúc miệng, tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng để phòng lây nhiễm bệnh.
Tạo thói quen hàng ngày để làm sạch tay trước khi nấu ăn, sau khi ăn, đi vệ sinh, xử lý rác, xử lý vết thương, tiếp xúc với người bệnh, ho hoặc hắt hơi...
Sử dụng khăn hoặc giấy ăn che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi. Nếu không có khăn hoặc giấy ăn thì ho hoặc hắt hơi vào khuỷu tay. Ảnh minh họa: Internet
Tăng cường thông khí khu vực nhà ở bằng cách mở các cửa ra vào và cửa sổ, hạn chế sử dụng điều hòa. Thường xuyên lau nền nhà, tay nắm cửa và bề mặt các đồ vật trong nhà bằng các chất tẩy rửa thông thường, như xà phòng và các dung dịch khử khuẩn thông thường khác.
Sử dụng khăn hoặc giấy ăn che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi. Nếu không có khăn hoặc giấy ăn thì ho hoặc hắt hơi vào khuỷu tay.
Lau, khử trùng các bề mặt xung quanh
Làm sạch các vật mà ta thường chạm vào vì các bề mặt này dễ bị nhiễm vi khuẩn, virus…
Rửa tay thường xuyên dưới vòi nước chảy bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn ít nhất 20 giây; súc miệng, họng bằng nước xúc miệng, tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng để phòng lây nhiễm bệnh. Ảnh minh họa: Internet
Những người có hệ thống miễn dịch yếu có nhiều khả năng bị nhiễm bệnh. Vì vậy cần tăng cường miễn dịch bằng cách: Ăn nhiều rau và trái cây; ngủ đủ giấc; thường xuyên luyện tập và học cách kiểm soát căng thẳng...
Vào năm 2015, một trường đại học ở Sydney đã quan sát các sinh viên y khoa qua video và ghi lại số lần họ chạm vào mặt. Mỗi người trong số 26 bác sĩ tương lai được theo dõi chạm vào mặt họ trung bình 23 lần mỗi giờ. Trong đó, 44% số lần chạm có tiếp xúc với khu vực mắt và miệng.
Thế nhưng, chạm tay vào mặt là một thói quen khó bỏ. Trong khi cả thế giới đang chống lại dịch Covid-19, nhiều quan chức y tế nhấn mạnh rằng chỉ cần một cú chạm nhẹ là vi khuẩn trên ngón tay có thể vào cơ thể thông qua lỗ mũi, mắt hay miệng.
“Virus ảnh hưởng đến hệ hô hấp xâm nhập vào cơ thể thông qua màng nhầy được tìm thấy trong mũi, khoang miệng và môi. Nếu vệ sinh tay kém, rất dễ bị nhiễm virus theo cách này”, bác sĩ Dawn Mueni Becker, một chuyên gia về bệnh truyền nhiễm tại Gainesville, Florida, cho biết.