Những vũ khí giúp phòng ngừa cúm

Cách nào biết bị cúm?

Cúm là bệnh nhiễm virus cấp tính đường hô hấp với biểu hiện sốt, đau nhức tứ chi, sổ mũi, đau họng và ho rất nhiều. Virus cúm dễ bị tiêu diệt ở nhiệt độ thường nhưng có sức sống khá dai dẳng ở nhiệt độ thấp. Cũng vì thế nên bệnh phát triển mạnh khi thời tiết lạnh.

Ở những đối tượng đặc biệt có sức đề kháng kém như trẻ em, người già, người có bệnh mạn tính về tim phổi, thận... cúm có thể kéo theo viêm phổi, viêm não và khả năng Tu vong hoàn toàn có thể xảy ra. Với các triệu chứng như trên, rất khó phân biệt với các bệnh do các tác nhân khác gây bệnh đường hô hấp. Vì vậy để biết chính xác đang mắc chủng cúm gì thì chỉ có một cách là xét nghiệm.

Những “vũ khí” chống cúm

Hầu hết bệnh nhân cúm chỉ cần điều trị triệu chứng, tức là ho thì dùng Thu*c chữa ho, có sốt thì uống hạ sốt. Đây là những Thu*c có thể mua không cần đơn, nhưng người bệnh cần đọc kỹ hưỡng dẫn sử dụng trước khi dùng và không được dùng quá liều khuyến cáo của nhà sản xuất.

Đối với các trường hợp cúm nặng, cần phải nhập viện, chăm sóc tăng cường và điều trị kháng sinh để đề phòng nhiễm khuẩn thứ phát và hỗ trợ hô hấp.

Tiêm vắc-xin là cách phòng ngừa cúm hiệu quả.

Điều cần làm nhất và quan trọng nhất là phòng ngừa cúm, bao gồm:

Nước sát trùng: Phải giữ vệ sinh sạch sẽ đồ vật thường xuyên sử dụng, rửa tay thường xuyên... do cảm lạnh và cúm lây qua việc sờ vào các bề mặt nhiễm khuẩn. Vì thế, việc vệ sinh bề mặt đồ vật bằng các loại nước sát trùng sẽ hạn chế được sự lây nhiễm bệnh.

Giấy sát trùng: Ho, hắt hơi vào khăn giấy và bỏ nó vào thùng rác sẽ giúp hạn chế nguồn lây bệnh. Trong các loại giấy dùng 1 lần thường có chứa axit citric và sodium lauryl sulphate (chất có trong xà phòng) có tác dụng diệt trùng.

Tiêm phòng: tiêm vắc-xin phòng virus cúm theo khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới sẽ giúp ngăn ngừa cúm mùa, kéo dài trong 1 năm. đây là biện pháp chủ yếu đề phòng bệnh cúm và giảm ảnh hưởng của dịch cúm. các vắc-xin cúm là an toàn và có hiệu quả phòng các thể nhẹ và nặng của cúm, tỷ lệ bảo vệ tương đối cao, từ 70% đến 90%.

Nâng cao sức đề kháng của cơ thể: Sức đề kháng chính là pháo đài quan trọng để cứu lấy cơ thể qua mùa cúm và nhiều bệnh lý khác. Có nhiều cách như tập thể dục, ăn uống khoa học và bổ sung dưỡng chất thông qua các sản phẩm được khoa học chứng minh về chức năng nâng cao thể trạng.

Ngoài ra, chúng ta cần sử dụng các biện pháp sau:

Vệ sinh mũi bằng nước rửa mũi: Các loại nước rửa mũi (nước muối S*nh l*, nước muối biển...) sẽ làm sạch hốc mũi, đẩy các vi khuẩn và bụi bẩn ra khỏi nơi trú ẩn. Nếu các chất dịch trong mũi trở nên khô, mũi bị nghẹt thì nguy cơ nhiễm cảm lạnh sẽ tăng lên, nhỏ nước muối sẽ giúp mũi ẩm và ngăn ngừa vi khuẩn, virus xâm nhập. Có thể mua các loại nước muối pha sẵn hoặc tự pha tại nhà, nhưng lưu ý là không được pha quá mặn, mà có thể nếm nước muối pha loãng, nhạt hơn hoặc bằng với nước canh vẫn thường ăn. Lưu ý là nước muối không có tác dụng chống cảm cúm, cảm lạnh, mà chỉ là biện pháp hỗ trợ phòng bệnh.

Bổ sung vitamin và khoáng chất: Mặc dù chưa có bằng chứng nào cho thấy uống vitamin có thể giúp “đánh bại” cảm cúm và cảm lạnh, nhưng việc thiếu vitamin và chất khoáng có thể làm ảnh hưởng tới hệ miễn dịch và làm giảm khả năng chống chọi với bệnh tật. Các vi chất như vitamin A và C rất cần thiết cho hệ miễn dịch, nhưng cũng chỉ nên uống vitamin khi cơ thể thiếu hoặc kém hấp thu, còn lại chúng ta có thể bổ sung vitamin này bằng thực phẩm.

ThS.BS. Nguyễn Quốc Khánh