Giảm cân luôn là việc khiến nhiều chị em phụ nữ phải đau đầu, dù có hàng trăm chế độ 1. Ăn trái cây và rau Chẳng còn gì phải nghi ngờ khi nói rằng rau củ quả rất tốt cho cơ thể con người, đặc biệt là những ai đang ăn kiêng. thậm chí, với một số loại trái cây như nho, dưa chuột, cà tím... lợi ích của chúng còn tăng gấp nhiều lần nếu bạn ăn cả vỏ. cụ thể, trong vỏ chứa rất nhiều 2. Bổ sung vitamin D Vtamin d không chỉ hỗ trợ 3. Mang giày cao gót Nghe thì có vẻ không hợp lý lắm, bởi từ trước đến nay, đi Theo Terri-Ann Nunns – nhà sáng lập Happy Health Mum Plan cho hay, đi giày cao gót cũng hỗ trợ bạn giảm cân bởi nó yêu cầu bạn phải giữ tư thế thẳng. Ngoài ra, nó còn định hình cơ bắp và cải thiện độ săn chắc của chân, giúp mỡ thừa tiêu hao nhanh hơn. Nhìn chung thì việc đi giày cao gót cũng có tác dụng 4. Đặt một chiếc gương nơi bạn ăn Một nghiên cứu tại phòng thí nghiệm thực phẩm và thương hiệu của đại học cornell (mỹ) đã phát hiện rằng, việc quan sát bản thân ăn uống sẽ ảnh hưởng đáng kể đến lượng thức ăn nạp vào. theo kết quả khảo sát trên 185 sinh viên, Theo Healthline, Brightside, Woman
Chủ đề liên quan:
4 thói quen ăn kiêng ăn trái cây chất chống oxy hóa đốt cháy calo duy trì giảm cân giảm mệt mỏi giày cao gót hệ thống miễn dịch một nửa tăng cường sức khỏe thói quen thực phẩm giàu vitamin thuốc trừ sâu việc ăn kiêng vóc dáng xương chắc khỏe