Side Kicks - một trong những bài tập chân thon đùi gọn tốt nhất cho nữ ngay tại nhà. Nếu bạn muốn có đôi chân dài miên man, chẳng thể bỏ qua nó.
Kỳ trước chúng ta đã theo dõi bài tập Quad Blasters (một trong những cách làm đùi thon cực tốt), lần này sẽ là 1
bài tập chân thon đùi gọn khác -
Side Kicks. Đây thật sự là 1 trong những động tác tuyệt vời nhất tác động lên cùng lúc nhiều nhóm cơ như bụng, đùi, bắp chân và cả mông nữa. Hãy cùng Khỏe Đẹp tìm hiểu ngay các bài tập tốt nhất cho chân được chị em yêu thích.Như đã nói khá rõ ở trên, Side Kicks sẽ tác động cùng lúc lên rất nhiều nhóm cơ nếu bạn biết cách kiểm soát động tác. Do đó, hãy bổ sung ngay vào danh sách tập luyện của mình nhé.Xem thêm:
Hướng dẫn giảm mỡ bắp chân nhanh nhất cho nữ ngay tại nhà
Hướng dẫn cách thực hiện bài tập chân thon đùi gọn Side Kicks đúng kỹ thuật
Lần lặp: 20 -
-
-
- Tiếp tục lặp lại thêm 19 lần nữa.
Xem thêm: 5 bài tập eo thon mông to ngay tại nhà cho nữNgoài ra, nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, hãy dùng bổ sung chế độ thực đơn với các thực phẩm chức năng giảm cân nữa nhé.Nguồn: Internet.