Tin y tế

SOS: Hơn 50% phụ nữ trung niên thừa cholesterol

Mạng Y Tế Sức khỏe đời sống 9:28 AM 17/10/2020 Email

Kết quả điều tra quốc gia về các yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm gần đây nhất cho thấy tỷ lệ người Việt Nam rơi vào tình trạng thừa cholesterol ở mức đáng báo động

Tin liên quan

25% người Việt trưởng thành bị tăng huyết áp (07/10/2022)
Cách ăn thịt đỏ mà không tăng mỡ máu (04/09/2022)
Chẳng phải là chất béo mà chính thực phẩm này mới làm tăng mạnh cholesterol (15/10/2022)
Dinh dưỡng của trứng gà, trứng vịt và trứng ngỗng có gì khác nhau, loại nào ngon hơn? (18/09/2022)
Loại quả rẻ bèo bán đầy chợ Việt không ngờ có quá nhiều công dụng: Giảm huyết áp, đẩy sỏi thận, thanh lọc gan (03/09/2022)

Thông tin trên được Bộ Y tế đưa ra tại “Tháng hành động đẩy lùi tình trạng thừa cholesterol” trong khuôn khổ Chiến lược Quốc gia phòng, chống bệnh không lây nhiễm giai đoạn 2015-2025 được tổ chức vào sáng 16/10/2020.

Thừa cholesterol, đặc biệt là cholesterol xấu (LDL) rất nguy hiểm

Thừa cholesterol được cho là thủ phạm chính gây ra hàng loạt bệnh lý tim mạch nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim... cholesterol không hoàn toàn xấu, bởi nó là một chất quan trọng có mặt ở nhiều cơ quan, bộ phận cơ thể cũng như trong các hormon của cơ thể, giúp cho cơ thể phát triển và hoạt động bình thường. vấn đề đặt ra là sự rối loạn giữa các loại cholesterol dẫn đến bệnh lý mà đặc trưng là xơ vữa động mạch.

Có 2 loại cholesterol chính là loại “tốt” và loại “xấu”. nếu loại xấu tăng nhiều quá hoặc mất cân đối giữa hai loại sẽ dẫn đến nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não...

Kết quả điều tra quốc gia về các yếu tố nguy cơ bệnh không lây nhiễm gần đây nhất cho thấy, tỷ lệ người việt nam rơi vào tình trạng thừa cholesterol ở mức đáng báo động và có xu hướng tiếp tục gia tăng. theo đó, trung bình cứ 10 người trưởng thành thì có 3 người thừa cholesterol. hơn 50% phụ nữ trung niên trong độ tuổi 50-65 đang trong tình trạng thừa cholesterol.

Cholestesrol cao là thủ phạm chính gây ra hàng loạt bệnh tim mạch. bệnh về tim mạch từ lâu được xem là “kẻ thù giấu mặt” nguy hiểm số 1 thế giới. hàng loạt các công trình nghiên cứu được công bố từ những năm 1970 đã chứng minh thừa cholesterol là thủ phạm chính gây ra hàng loạt các bệnh lý tim mạch nguy hiểm.

thừa cholesterol Thừa cholesterol xấu (LDL) rất nguy hiểm, dễ gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ, tai biến,...

Thừa cholesterol, đặc biệt là cholesterol xấu (ldl), rất nguy hiểm vì dẫn đến tình trạng cholesterol thừa nằm lại trong mạch máu, tạo thành các mảng bám trên thành động mạch, làm hẹp đường lưu thông của máu, gây ra bệnh xơ cứng động mạch. nếu chúng làm nghẽn mạch máu dẫn lên tim thì sẽ gây nhồi máu cơ tim, nếu làm nghẽn đường máu lưu thông lên não sẽ gây đột quỵ, tai biến mạch máu não...

Nguyên nhân chính gây thừa cholesterol

Có 5 nhóm nguyên nhân chính gây thừa cholesterol. trong đó, nguyên nhân chủ yếu đến từ lối sống và chế độ ăn uống. nhiều người việt đang có thói quen ăn những thực phẩm chứa nhiều cholesterol mà không biết. thực phẩm giàu cholesterol được tìm thấy nhiều nhất ở những thức ăn có nguồn gốc từ động vật và mỡ động vật như thịt bò, mỡ bò, thịt lợn, mỡ lợn, nội tạng động vật...

Thói quen uống rượu, bia và các thức uống có ga cũng sẽ làm tăng cholesterol xấu (ldl) và triglyceride. duy trì lối sống không khoa học như thiếu tập thể dục và các hoạt động thể chất, không kiểm soát cân nặng (béo phì), hút Thu*c (một số hóa chất có hại trong Thu*c lá làm tăng lượng cholesterol xấu gây tình trạng xơ vữa động mạch)... cũng là nguyên nhân dẫn đến thừa cholesterol.

Bên cạnh đó, những người bị tăng huyết áp và đái tháo đường thường có mức cholesterol cao hơn bình thường. tình trạng cholesterol cao cũng có yếu tố tiền sử gia đình, là yếu tố không thể thay đổi được.

Điều đáng mừng là bạn có thể hạn chế tình trạng thừa cholesterol bằng cách điều chỉnh thói quen ăn uống, lối sống.

Cụ thể, mọi người nên hạn chế ăn, uống các thực phẩm chứa nhiều cholesterol; bổ sung chất béo có lợi (nhóm chất béo không bão hòa) vào chế độ ăn uống. Nhóm chất béo không bão hòa như omega 3-6-9 được tìm thấy nhiều trong các loại cá biển sâu như cá hồi, cá trích và các loại dầu thực vật như dầu gạo lứt, dầu đậu nành, dầu hướng dương...

Đồng thời, cần thực hiện lối sống khoa học, tăng cường các hoạt động thể chất như tập thể dục thường xuyên (đi bộ, đạp xe, bơi lội...), bỏ Thu*c lá, hạn chế rượu bia.

Hà Đăng

Mạng Y Tế

Nguồn: Sức khỏe đời sống (https://suckhoedoisong.vn/sos-hon-50-phu-nu-trung-nien-thua-cholesterol-n181509.html)

Sản phẩm dịch vụ

Từ khóa: cholesterol

Chủ đề liên quan:

cholesterol trung niên

Tin cùng chuyên mục

Tin đọc nhiều

Tin cùng nội dung

Tăng cholesterol, khi nào cần điều trị?

Tháng 10 vừa qua em có đi kiểm tra sức khỏe định kỳ. Kết quả thử máu bị cholesterol nhưng chưa cao. Bác sĩ nói chưa cần uống Thu*c, chỉ cần kiêng bớt chất béo.
Bệnh hay gặp ở phụ nữ trung niên

Phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên thường gặp những bệnh bỗng từ đâu đến khiến họ bối rối và khó khăn khi xử trí.
Loãng xương ở nam giới trung niên chớ xem thường

Loãng xương là một bệnh phổ biến ở người lớn tuổi, dễ để lại biến chứng nặng nề như: gãy cổ xương đùi, xẹp đốt sống... điều trị kéo dài, tốn kém, gánh nặng cho gia đình và xã hội. phòng bệnh bằng việc duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt, luyện tập, vận động đầy đủ.
Chế độ ăn giảm cholesterol

Muốn cải thiện nồng độ cholesterol máu làm giảm nguy cơ bệnh tim thì ngoài việc thay đổi lối sống như: luyện tập, không hút Thu*c lá,…
Tại sao người trẻ cần cảnh giác với cholesterol?

Ở độ tuổi 30, chỉ cần nồng độ cholesterol hơi cao chút ít cũng có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ bị bệnh tim mạch khi về già, một nghiên cứu tại Mỹ chỉ rõ.
Dinh dưỡng dành cho phụ nữ trung niên

Khi bước vào tuổi trung niên, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi dễ thiếu hụt một số chất, dẫn đến mất cân bằng về dinh dưỡng.
Nên theo dõi cholesterol từ nhỏ

Nên theo dõi mức độ cholesterol cho trẻ từ khoảng 9 đến 11 tuổi, thậm chí từ lúc 2 tuổi đối với trẻ em trong các gia đình có triệu chứng này.
Phòng và điều trị polyp cholesterol

Có thể trong một lần nào đó bạn đi siêu âm bụng và bác sĩ cho biết là bạn bị polyp cholesterol. Bạn sẽ tự hỏi: đây là loại bệnh gì, điều trị ra sao, có phòng ngừa được không.
Bảo vệ thận tuổi trung niên

Không chú ý tiết dục và chăm sóc tinh thần, S*nh l* thì rất dễ dẫn đến thận hư gây lưng mỏi, gối đau, hoa mắt, mất ngủ, T*nh d*c suy giảm.
Nguyên nhân Mức cholesterol cao

Dưới đây, Kênh Mạng Y Tế xin chia sẻ: Nguyên nhân Mức cholesterol cao.

Tin y tế hôm nay

SOS: Hơn 50% phụ nữ trung niên thừa cholesterol

Tin liên quan

Thừa cholesterol, đặc biệt là cholesterol xấu (LDL) rất nguy hiểm

Nguyên nhân chính gây thừa cholesterol

Hà Đăng

Sản phẩm dịch vụ

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Tin đọc nhiều

Tin cùng nội dung

TẢI ỨNG DỤNG MẠNG Y TẾ

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

VỀ CHÚNG TÔI

Tin y tế hôm nay

SOS: Hơn 50% phụ nữ trung niên thừa cholesterol

Làm đẹp

Tin liên quan

Thừa cholesterol, đặc biệt là cholesterol xấu (LDL) rất nguy hiểm

Nguyên nhân chính gây thừa cholesterol

Hà Đăng

Sản phẩm dịch vụ

Tin liên quan

Tin cùng chuyên mục

Tin đọc nhiều

Tin cùng nội dung

TẢI ỨNG DỤNG MẠNG Y TẾ

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI

VỀ CHÚNG TÔI