Tại sao ngồi vắt chéo chân lại nguy hiểm?
Tin liên quan
- 4 thói quen gây hại cho xương, đặc biệt điều số 3 dân văn phòng nào cũng mắc phải (10/02/2023)
- 5 thói quen âm thầm gây loãng xương của bạn, nhất là điều thứ 3 nhiều người mắc phải (21/01/2022)
- 6 thói quen âm thầm tàn phá cơ thể của bạn, nhất là điều thứ 3 (14/02/2022)
- Các thói quen khiến bạn ngày càng xuống sắc trầm trọng (08/12/2022)
- Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ngồi vắt chéo chân? (21/02/2021)
Thông thường chúng ta vắt chéo chân một cách tự động. Tuy nhiên, khi dành nhiều giờ ở tư thế vắt chéo chân (ví dụ: Khi làm việc trong văn phòng hoặc trước máy tính) sẽ mang lại nguy cơ rủi ro nhất định cho sức khỏe: Gây lệch xương chậu và hoạt động quá sức của một số cơ.
Ngoài ra, những người có thói quen này còn tăng nguy cơ bị suy giãn tĩnh mạch. Do việc vắt chéo chân góp phần làm cho quá trình tuần hoàn tĩnh mạch bị đình trệ (gây chèn ép của các mạch ở vùng lõm).
Theo các chuyên gia về xương khớp, cách ngồi đúng nhất là, ngồi trên ghế sao cho khớp gối và bàn chân hạ xuống sàn tạo thành một góc vuông. Không nên ngồi liên tục trong thời gian dài, định kỳ (tốt nhất là hai giờ một lần) đứng dậy khỏi ghế và khởi động...
Liên Ninh
(Theo MDF 5/2021)
Chủ đề liên quan:
ngồi vắt chéo chânTin liên quan
- 7 hành động gây tổn thương nặng cho cơ thể, người Việt đang làm mỗi ngày (09/02/2021)
- 7 tác hại của việc ngồi vắt chéo chân (28/10/2020)
- Ngồi vắt chéo chân có thể hại tim (24/11/2019)
- Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng tới sức khoẻ (11/11/2020)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Những thói quen dưới đây gây ảnh hưởng tới vùng xương sống lưng, xương chậu và vùng vai gáy của bạn vô cùng nguy hiểm.
-
Bạn còn duy trì thói quen dưới đây sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da của mình mà không hay biết.
-
Những thói quen dưới đây khiến cho sức khỏe của bạn bị bòn rút mỗi ngày, càng ngày càng ốm yếu rút ngắn tuổi thọ.
-
Nếu bạn mắc phải những thói quen dưới đây thì nên từ bỏ càng sớm càng tốt để xương khớp được khỏe mạnh, dẻo dai.
-
Mỗi người đều có cách ngồi riêng để cảm thấy thoải mái nhưng không có nghĩa cách ngồi đó thực sự tốt cho chúng ta. Trên thực tế, một trong những cách ngồi phổ biến là vắt chéo chân mang lại nhiều tác động tiêu cực.
-
Nhiều tư thế phổ biến tưởng chừng vô hại lại có thể gây tổn thương đến xương của bạn, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cùng lời khuyên của bác sĩ.
-
(MangYTe) - Ngồi vắt chéo chân, uống quá nhiều nước, đeo kính râm kém chất lượng hay nằm sấp khi ngủ là những thói quen xấu gây hại cho sức khoẻ của bạn.
-
Ngồi vắt chéo chân là thói quen hàng ngày của nhiều người nhưng ít ai ngờ tư thế ngồi này lại gây ra các bệnh về lưng, cổ, tĩnh mạch và rất nhiều tác hại khác.
-
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Blood Pressure Monitoring cho thấy ngồi vắt chéo lâu làm tăng huyết áp tâm thu gần 7% và huyết áp tâm trương lên 2%.