Pho mat
Ăn pho mát sẽ khiến bạn nhanh chóng tăng cân và dẫn đến béo phì. Trong pho mát có chứa nhiều cholesterol, chất béo xấu sẽ làm cơ thể tích tụ lượng mỡ dư thừa, khiến dáng dấp của bạn trở nên béo ú.
Pho mát |
Hải sản
Nhiều người dị ứng khi ăn các loại hải sản. Bên cạnh đó, các loại hải sản như tôm, cua có tính nóng khiến bạn dễ bị nổi mụn trứng cá. Ngoài ra, các loại rau xanh có lượng i ốt cao như rau bina, rong biển cũng khiến bạn dễ nổi mụn nếu ăn thường xuyên.
Kẹo, bim bim và khoai tây chiên
Đây là những thực phẩm chứa một lượng đường khá cao, dễ mang đến bệnh về tim mạch và huyết áp. Ngoài ra, không mang lại một tác dụng nào tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Lượng đường này cũng khiến da bạn rất dễ nổi mụn và tăng cân.
Trứng và thịt nạc
Đây là hai thực phẩm nếu ăn quá nhiều sẽ khiến bạn dễ tăng cân nhanh chóng. Trứng chứa hàm lượng cholesterol nhất định, một "sát thủ" cho vóc dáng và làn da của bạn. Quá lạm dụng thịt nạc, nghĩ rằng nó không làm tăng cân như thịt mỡ là một suy nghĩ sai lầm mà bạn cần loại bỏ.
Chocolate
Chocolate không những khiến bạn tăng cân mà còn khiến da nổi mụn. Nó chứa chất interleukin - một chất có khả năng thúc đẩy mụn nổi lên và khiến tình trạng mụn của bạn thêm trầm trọng. Vì vậy, dù mê món này đến mấy cũng nên ăn có chừng mực thôi bạn nhé!
Tinh bột
Hãy dè chừng với tinh bột. Nó có thể cung cấp năng lượng cho bạn hoạt động nhưng cũng dễ khiến bạn tăng cân. Cơm hay bánh ngọt đều chứa một lượng đường nhất định sẽ làm cho vóc dáng của bạn mất dần sự eo thon nếu ăn vượt quá mức năng lượng cần tiêu thụ.
Thức uống đóng lon
Dịp tết sắp đến là thời điểm của các loại nước ngọt, bia đóng lon lên ngôi. Nó được khuyến cáo tiềm ẩn nhiều nguy cơ xấu cho sức khỏe và vóc dáng của bạn. Thay vì uống các loại này trong dịp tết, bạn hãy uống sinh tố hay nước ép hoa quả để giữ gìn vóc dáng và giúp làn da của mình thêm tươi trẻ.
Linh Nhi
Theo tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: