Những năm gần đây, ngày càng có nhiều những tin tức liên quan với thói quen thức khuya rồi ra đi, rất nhiều người ngày càng nhận thức rõ hơn một điều rằng: còn tiếp tục thức khuya, sớm muộn gì cũng xảy ra chuyện.
Vì vậy, nhiều người bắt đầu thử bỏ đi thói quen thức khuya, nỗ lực ngủ sớm.
Nhưng thực ra, việc cần thiết hơn ngủ sớm, chính là dậy sớm.
Cũng giống như Benjamin Franklin từng nói: "Ngủ sớm, dậy sớm, khiến con người ta thông minh, giàu có, cơ thể khỏe mạnh."
Chủ đề liên quan:
bí quyết sống lâu dậy sớm đồng hồ sinh học kéo dài tuổi thọ kiểm soát bản thân thời gian ngủ tinh thần sảng khoái