Giấc ngủ đêm đóng vai trò quan trọng đối với sự hồi phục chức năng của toàn bộ cơ quan trong cơ thể. chắc chắn vấn đề thiếu ngủ kéo dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn bởi gần như toàn bộ phúc lợi của chúng ta đều phụ thuộc vào 8 tiếng ngủ sâu đó. nếu bạn bị mất ngủ lâu năm thì nhiều vấn đề sức khỏe như ung thư, béo phì và tiểu đường sẽ ùn ùn kéo đến.
Ảnh minh họa.
Chuẩn bị: 1 trái chuối ương nhưng phải chắc chắn là chuối sạch không bị tẩm Thu*c; 600 ml nước; bột quế.
Thực hiện: cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả chuối. cho nước vào nồi, đun đến khi nước sôi tim thì bỏ nguyên trái chuối vào. tiếp tục đun sôi trong 10 phút rồi tắt bếp. lấy chuối ra, cắt thành từng miếng nhỏ vừa miệng. đổ phần nước luộc chuối vào cốc và cho vào đó một chút quế.
Hướng dẫn sử dụng: uống ly nước nấuchuối rắc bột quế trước khi bạn đi ngủ khoảng 1 giờ. sau khi uống, đợi 10 phút, bạn ăn hết trái chuối nấu.
Kết hợp chuối và quế sẽ rất lành cho cơ thể người sử dụng bởi chuối là thực phẩm hữu cơ rất giàu kali và magiê, đặc biệt là vỏ chuối. kali và magiê là chất có lợi cho hệ thống thần kinh và khiến các cơ bắp của bạn thư giãn, làm giảm chuột rút cùng với các cơn đau khác. trong khi đó quế lại là một trong những cách tốt nhất để cân bằng lượng đường trong máu, thúc đẩy tiêu hóa và sự tuần hoàn máu trong cơ thể. khi nồng độ đường trong máu được cân bằng, các kích thích tố sẽ hoạt động tốt hơn và cho phép bạn rơi vào giấc ngủ dễ dàng. khi kết hợp chuối và quế với nhau sẽ có tác dụng an thần, cải thiện giấc ngủ hiệu quả cho những ai bị mất ngủ, mất ngủ kinh niên, rối loạn giấc ngủ hay nhờn Thu*c ngủ.
Ảnh minh họa.
Ngoài ra, chuối còn có nhiều tác dụng khác như
Giảm lượng cholesterol trong máu: lượng cholesterol trong máu tăng cao sẽ gây ra bệnh về tim mạch. trong thân cây chuối có một chất không chế được cholesterol trong máu. những người có lượng cholesterol trong máu cao nên dùng 50g thân chuối rửa sạch, thái lát mỏng rồi hòa với nước sôi, uống liên tục trong vòng 10 – 20 ngày sẽ có hiệu quả trong việc chữa trị.
Điều trị loét đường tiêu hóa: những bệnh nhân mắc bệnh loét đường tiêu hóa hay phải uống Thu*c phenylbutazone, để lâu sẽ gây chảy máu dạ dày. trong chuối tiêu có chứa một chất có tác dụng kích thích sản sinh các tế bào niêm mạc dạ dày để bảo vệ thành dạ dày nên hạn chế được khả năng chảy máu dạ dày.
Có lợi cho người bị cao huyết áp: cơ thể người bị cao huyết áp và người mắc bệnh tim mạch thường thừa natri mà thiếu kali. trong chuối tiêu có nhiều kali nên ăn 3 – 5 quả mỗi ngày sẽ duy trì sự cân bằng natri – kali và độ cân bằng ph cho cơ thể, giúp hạn chế sự tổn hại đến mạch máu do thừa natri.
Cắt cơn ho: người bị ho liên tục không ngừng cơn nên chưng 1-2 quả chuối tiêu với đường viên, mỗi ngày ăn 1 – 2 lần sẽ làm giảm cơn ho.
Điều trị bệnh trĩ và đi ngoài ra máu: mỗi ngày ăn 2 quả chuối tiêu trước bữa cơm hoặc ăn chuối cả vỏ có tác dụng nhuận tràng thông tiện, hạn chế chứng tiện bí và đi ngoài ra máu.
Theo Gia đình Việt Nam
Link bài gốc Lấy link
https://giadinhvietnam.com/tri-chung-mat-ngu-bang-chuoi-d108710.htmlTheo Gia đình Việt Nam