Việc đo huyết áp bằng huyết áp kế vẫn là công việc đầu tiên, cần thiết và vô cùng quan trọng để có cơ sở điều trị bệnh huyết áp. Chính vì thế độ chính xác của công việc này vô cùng quan trọng. Ngày nay nhiều gia đình mua huyết áp kế để tự theo dõi sức khỏe của cả gia đình, việc này là rất tốt.
- Tư thế: Người được đo huyết áp phải ngồi đúng tư thế: Chân đặt trên sàn nhà, tay đặt lên bàn ngang mức tim bởi đây là tư thế của mức thường diễn ra hàng ngày và trước khi đo phải được ngồi thoải mái yên vị trên ghế 5-10 phút để hoàn toàn thư giãn và thả lỏng cơ thể.
- Không được sử dụng Thu*c trước khi 2 giờ: Người được không sử dụng các chất làm tăng, hạ huyết áp trước khi đo ít nhất là 2 giờ đồng hồ: Cà phê làm tăng huyết áp, trà khổ qua làm hạ huyết áp,…
- Tuyệt đối không nói chuyện khi đang vì nó sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác của kết quả đo.
- Cần chỉnh lại kế ít nhất sau mỗi 3 tháng sử dụng để đảm bảo độ chính xác: Vì sau một thời gian sử dụng, đa số kế đồng hồ, điện tử sẽ có những sai lệch nhất định khiến việc đo huyết áp thiếu chính xác và dẫn đến việc chẩn trị sai bệnh thì rất nguy hiểm.
- Định kỳ 3 tháng, nên ở tư thế đứng: Vì huyết áp luôn có những thay đổi theo tư thế và sự gắng sức của cơ thể. Đặc biệt đối với người lớn tuổi nên ở cả 3 tư thế nằm, ngồi và đứng để phát hiện những thay đổi của huyết áp, chủ yếu là tình trạng tụ huyết áp.
- Băng quấn tay phải quấn được ít nhất 80% cánh tay người được đo: Để đảm bảo độ chính xác bởi sai số do việc quấn tay không đúng là tư 10-15mmHg đấy nhé.
- Đo ít nhất là 2-3 lần, mỗi lần cách nhau 3 phút: Trị số chính xác là trung bình cộng của 2, 3 lần đo.
- Chỉ số chỉ đánh giá được tình trạng sức khỏe lúc đo: Vì huyết áp có sự thay đổi theo nhịp sinh học, trạng thái tâm lý, vận động thể lực, chịu ảnh hưởng của các chất kích thích làm hạ hoặc tăng huyết áp nhanh chóng. Do đó cần có sự theo dõi chỉ số của người được đo trong vòng 24 giờ mới có thể khẳng định được tình trạng sức khỏe.
- Trường hợp kết quả đo nhiều lần mà vẫn quá cao, quá thấp hoặc không trùng khớp với những chẩn trị bệnh trước đó: cần đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa để có biện pháp điều trị phù hợp chứ không nên tự xử lý bằng cách uống Thu*c hay sử dụng các sản phẩm hỗ trợ khác nhé.
Sức khỏe là vốn quý của con người chính vì thế chúng ta cần có cách chăm sóc sức khỏe cho chính mình và các thành viên trong gia đình thật phù hợp và hiệu quả.
Trên đây là 10 lưu ý khi tại nhà, giúp bạn biết cách đo huyết áp chính xác để có được những cơ sở cần thiết để có biện pháp chăm sóc và điều trị hiệu quả căn bệnh huyết áp đang ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chúng ta hàng ngày. Chúc bạn luôn biết cách chăm sóc sức khỏe thật tốt nhé
AloBacsi.vn, Theo Bacsi.com