3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng sống thọ, chị em hãy xem mình có hay không

1. Ngực nhỏ gọn

Ảnh minh họa

Bạn có thể tự ti với vòng 1 khiêm tốn của mình nhưng nó là một dấu hiệu tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người có ngực to dễ mắc các bệnh như thoái hóa đốt sống cổ, bệnh ở vùng thắt lưng, lệch vai...

Ngoài ra, những phụ nữ có vòng 1 đầy đặn cũng dễ gặp tình trạng ngực chảy xệ biến dạng. Vì vậy, hãy tự tin với đôi gò bồng của bản thân, đừng tự ti vì đó là một điểm mạnh cho sức khỏe của bạn.

2. Bụng nhỏ

Ảnh minh họa

Bụng của người phụ nữ nhỏ, chứng tỏ lượng mỡ trong cơ thể phân bố đều, không dễ bị cholesterol cao và các bệnh về tim mạch cũng ít xuất hiện. Béo bụng có thể xảy ra do lười vận động, nằm hoặc ngồi một chỗ quá lâu khiến mỡ và calo bị tích tụ quanh bụng, từ đó để lại nhiều độc tố cũng như rác thải trong đường ruột.

Nếu bụng bị béo phì sẽ dễ dẫn đến tình trạng tim phì đại, khó thở và mệt mỏi. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng phụ nữ bụng to có nguy cơ Tu vong sớm hơn nhiều so với phụ nữ bụng nhỏ. Vì vậy, bụng nhỏ không chỉ khiến thân hình bạn đẹp hơn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, ít sinh bệnh hơn.

3. Cổ nhỏ

Ảnh minh họa

Theo nghiên cứu của Framingham Heart Study, cổ lớn có thể là dấu hiệu của vấn đề tim mạch trong tương lai. Nam giới có chu vi vòng cổ lớn hơn 16 inch (xấp xỉ 40cm) và nữ giới lớn hơn 13 inch (xấp xỉ 33cm) là những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao.

Nghiên cứu cho rằng mỡ vùng cổ lại có mối liên hệ mật thiết đối với những vấn đề về tim mạch như nồng độ cholesterol và bệnh tiểu đường. Cổ càng dày thì mỡ dưới da và độc tố càng tích tụ nhiều. Nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và các bệnh khác liên quan đến tuyến giáp, hệ bạch huyết hoặc gan nhiễm mỡ.

Vì vậy, chiếc cổ thon, nhỏ không chỉ trông đẹp như cổ thiên nga, tăng thêm khí chất riêng mà còn khiến cơ thể khỏe mạnh, tăng tuổi thọ.

Nếu cơ thể bạn xuất hiện 3 tình trạng trên thì xin chúc mừng, điều đó có nghĩa là bạn sẽ sống trường thọ.

Thực hiện những biện pháp dưới đây để có một sức khỏe tốt

1. Biết kiểm soát cảm xúc

Hãy kiểm soát cảm xúc của mình, đừng quan tâm quá nhiều đến chuyện được và mất, hãy học cách bao dung. Nếu khi bạn gặp phải điều gì đó không vừa ý, hãy nghĩ đến những người còn tồi tệ hơn hơn mình, ví dụ khi bạn nghĩ đến bản thân không có giày, hãy nghĩ đến những người không có chân, tâm lý sẽ tốt hơn rất nhiều. Tính tình không tốt, thường xuyên cáu gắt dễ làm tổn thương các cơ quan trong cơ thể, thậm chí gây đột tử.

2. Tập thể dục nhiều hơn

Ảnh minh họa

Khi bước vào độ tuổi trung niên, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại, dễ dẫn đến béo phì, cộng với việc lười vận động, ngồi nhiều sẽ khiến vòng eo ngày càng dày, bụng ngày càng to.

Vì vậy, hãy siêng năng tập thể dục, mồ hôi tiết ra khi vận động có thể loại bỏ độc tố, mỡ trong cơ thể không tích tụ, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh do béo phì. Tập thể dục giúp điều chỉnh nội tiết tố của cơ thể, vóc dáng thon gọn, nâng cao khả năng miễn dịch của con người, giảm thiểu bệnh tật. Tập thể dục cũng khiến mọi người cảm thấy hạnh phúc và làm chậm quá trình lão hóa.

3. Xây dựng thói quen làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Chú ý không nên thức khuya, thức khuya sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể bị quá tải, phá hủy đồng hồ sinh học khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ. Ngủ đủ giấc sẽ giúp phục hồi và bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Phụ nữ muốn sống thọ, ngoài việc chú ý những điểm trên, trong khẩu phần ăn cũng nên ăn nhiều rau quả, rau quả có tác dụng bổ sung vitamin, giảm cân, thư giãn đường ruột, làm đẹp da. Ăn quá nhiều và quá no, có thể dẫn đến béo phì và gây ra bệnh tim mạch vành, tiểu đường và các bệnh khác.

Nguồn: QQ, 6parkbbs