Bạn thiếu tự tin vì đùi khá to? Bạn phải từ bỏ trang phục ôm bó sát hoặc váy ưa thích? Đừng lo lắng và tập ngay các bài tập giảm mỡ đùi cực hiểu quả nào!
Đùi to khiến bạn thiếu tự tin khi diện đồ bó sát? Với 5
bài tập giảm mỡ đùi dưới đây sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ. Đôi chân thon gọn không còn là nỗi lo lắng lớn nhất nữa, tự tin diện mọi trang phục nào.5
bài tập giảm mỡ đùi dưới đây tác động vào các cơ bắp ở vùng đùi. Giúp bạn nhanh chóng đánh tan mỡ thừa cứng đầu. Sự kết hợp của việc đốt cháy chất béo và toning cơ bắp là vô cùng hiệu quả, cho bạn kết quả tập luyện như mong đợi.
Bây giờ cùng tập luyên ngay nhé!
Tổng thời gian để thực hiện bài tập này chỉ tốn khoảng 7 phút. Bạn nghỉ nghỉ ngơi 30-60 giây và lặp lại tùy theo sức lực.
Cấp độ tập luyện:Thực hiện các
bài tập giảm mỡ đùi dưới đây 2-3 lần mỗi tuần để nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn.
1. Bài tập Jump Squats
2. Bài tập Walking Lunges
3. Bài tập Squat đá chân
4. Bài tập Sumo Squats
5. Bài tập Trượt ván (Skaters)
Nếu bạn là người mới tập, hãy tập lần lượt 5 bài tập rồi thực hiện lại chuỗi này một lần nữa là được. Khi đã quen bạn có thể nâng cao số vòng lặp nhé!
Chúc các bạn gái có thể nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn như ý!
Nguồn: Internet.