Có rất nhiều cách uống mật ong giảm cân đơn giản, sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong nhà nhưng lại có thể mang lại những hiệu quả bất ngờ. Mỗi người nên kiên trì thực hiện những phương pháp này kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện khoa học để nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo tuyệt vời nhất.
Mật ong chính là một món quà thiên nhiên tuyệt vời mà nhiên nhiên đã ban tặng cho con người. Không chỉ có hương vị ngọt ngào tự nhiên, mật ong còn có chứa rất nhiều vitamin và các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bạn có thể dùng mật ong để ăn trực tiếp, dùng để pha chế thức uống, chế biến món ăn cùng rất nhiều công dụng tuyệt vời khác. Trong đó dùng mật ong để giảm cân đang là một xu hướng được rất nhiều người áp dụng hiện nay.
Dùng mật ong giảm cân là phương pháp được hội chị em rất ưa chuộng vì vừa đơn giản, dễ uống, dễ làm
Theo các nghiên cứu, trong mật ong có chứa các thành phần như vitamin, khoáng chất và axit amino. Các hoạt chất này có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất béo, cholesterol hoạt động mạnh mẽ không để ngăn không cho chất béo tích tụ trong cơ thể đồng thời đảm bảo được quá trình duy trì năng lượng. Mặt khác dù có vị cực kỳ ngọt nhưng mật ong sẽ không gây béo, ngược lại còn giảm được cảm giác thèm ngọt cho cơ thể.
Bên cạnh đó dùng mật ong còn mang đến rất nhiều tác dụng khác như cải thiện giấc ngủ, tăng cường sức đề kháng và tăng tác dụng đào thải độc tố cho cơ thể. Tham khảo ngay những cách uống mật ong giảm cân đơn giản nhưng đem lại hiệu quả tốt nhất hiện nay được tổng hợp dưới đây
Một cách uống mật ong giảm cân đơn nhất mà ai cũng có thể thực hiện chính là chỉ cần pha 1- 2 muỗng mật ong vào nước ấm để uống. Để giảm cân bạn có thể lựa chọn uống vào buổi sáng trước bữa ăn, sau bữa ăn hoặc cũng có thể uống trước khi đi ngủ. Mỗi thời điểm uống mật ong đều sẽ mang đến công dụng riêng nhưng nhìn chung đều không làm tích tụ mỡ cho cơ thể nên bạn cũng không cần quá lo lắng.
Cụ thể công dụng trong một số thời điểm uống mật ong mà bạn có thể tham khảo như
Dùng nước mật ong chanh ấm buổi sáng để giảm cân là một trong những phương pháp được nhiều người sử dụng nhất hiện nay bởi cách thực hiện đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất tốt. Phương pháp này từng gây sốt trên rất nhiều diễn đàn, được rất nhiều người giới thiệu và review bởi thực sự mang đến công dụng giảm cân bất ngờ.
Một ly mật ong chanh ấm buổi sáng có thể đem lại cho bạn rất nhiều lợi ích
Chanh vốn đã có chứa rất nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C tốt cho sức đề kháng của cơ thể. Loại nước này có hàm lượng calo rất thấp lại có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn nên sẽ hỗ trợ được việc kiểm soát cân nặng. Cách thực hiện thì cực kỳ đơn giản như sau
Tuy nhiên một lưu ý nho nhỏ là bạn nên đảm bảo ăn sáng sau khi dùng nước chanh ấm. Bởi hỗn hợp nước này có chanh nên nếu không ăn ngay sẽ làm hại ngược lại cho dạ dày, mặc dù có thể đem lại công dụng giảm cân nhưng sẽ không tốt cho sức khỏe.
Gừng cũng là một trong những dược liệu quen thuộc có sẵn trong nhà bếp và cũng đem đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Gừng có mùi thơm rất tự nhiên đem đến cảm giác thư giãn, thoải mái cho ngừng dùng. Đặc biệt hoạt chất Gingerol và shogaol trong dược liệu này có thể đem đến công dụng phân hủy chất béo, đào thải mỡ cứng đầu diễn ra nhanh chóng, nhờ đó ngăn chặn được nguy cơ tích tụ mỡ cho cơ thể.
Mặt khác uống gừng cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, làm ấm cổ họng, chống viêm, chống lại quá trình oxy hóa cho cơ thể. Uống trà gừng mật ong sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn của bạn và tăng cường quá trình trao đổi chất ổn định hơn. Những người bị huyết áp cao hay đau nhức cơ thể do các vấn đề xương khớp cũng hoàn toàn có thể dùng trà gừng để cải thiện.
Cách uống mật ong giảm cân cùng gừng có thể được thực hiện theo 2 cách sau
Cách 1: Trà gừng mật ong
Cách 2: Trà xanh gừng mật ong
Nếu bạn để ý thì trong rất nhiều thương hiệu trà lớn đều có món trà bưởi mật ong được hội chị em cực kỳ ưa chuộng vì vừa có vị chua chua ngọt ngọt lại cực kỳ thơm. Uống cùng đá vào những ngày trời hè sẽ cực kỳ mát lạnh và sảng khoái. Hơn hết bưởi cũng là một loại thực phẩm thường được dùng để giảm cân nên khi kết hợp với mật ong sẽ đem tác dụng nhân đôi để hội chị em giữ dáng, đẹp da.
Trà bưởi mật ong vừa thơm vừa ngọt lại giúp lấy lại vóc dáng đáng mơ ước
Bên cạnh đó, bưởi cũng cung cấp cho cơ thể rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt là những người có hệ miễn dịch yếu, hay bị ốm vặt. Hormone cholecystokinin được sản xuất khi ăn bưởi có khả năng kiểm soát được những cơn đói trong khi hoạt chất hiếm Nootkatone vừa giúp bạn giảm cân nhưng lại không hề gây ra cảm giác mệt mỏi. Với những người bị khó tiêu, đầy bụng thì dùng bưởi cũng mang đến tác dụng cải thiện rất tốt.
Có rất nhiều cách uống mật ong giảm cân cùng bưởi mà bạn có thể tham khảo áp dụng, đơn giản có, phức tạp cũng có. Tù theo các nguyên liệu, dụng cụ sẵn có để bạn thực hiện cách uống phù hợp nhất.
Cách 1: Nước ép bưởi mật ong
Cách 2: Trà bưởi mật ong
Cách làm trà bưởi mật ong thì có phần lâu hơn tuy nhiên bạn có thể để dành uống lâu dài nên cực kỳ tiện lợi.
Với những người gặp vấn đề về dạ dày như viêm loét dạ dày tá tràng thường rất hay uống nước mật ong nghệ để tốt cho dạ dày và tiêu hóa. Tinh bột nghệ được coi là một trong những loại “thần dược” được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng hiện nay vì đem lại rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt cho những người cần kiểm soát cân nặng và giữ gìn vóc dáng.
Nguyên nhân là do tinh nghệ có khả năng làm giảm lượng cholesterol dư thừa trong máu, kích thích quá trình giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu nghiệm. Khi đi vào cơ thể, các hoạt chất trong tinh nghệ sẽ phát huy tác dụng bằng cách thúc đẩy quá trình chuyển hóa mỡ thừa, ức chế quá trình hình thành mạch máu mới trong lớp mỡ nhờ đó có thể loại bỏ được nguồn dinh dưỡng hình thành lớp mỡ hiệu nghiệm.
Mặt khác khi kết hợp mật ong cùng tinh nghệ sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra an toàn hơn đồng thời không gây ra tình trạng da nhăn nheo xỉn màu như khi sử dụng các phương pháp nhịn ăn. Cách uống mật ong giảm cân cùng tinh bột nghệ được thực hiện đơn giản như sau
Một lưu ý nho nhỏ là bạn phải đảm bảo dùng đúng tinh bột nghệ nguyên chất thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Việc dùng bột nghệ chưa qua quá trình loại bỏ các tạp chất sẽ không chỉ không giúp giảm cân mà còn gây hại ngược lại cho cơ thể.
Một nguyên liệu khác mà bạn có thể dùng để kết hợp với mật ong giúp giảm cân chính là quế. Quế thường có vị cay nhẹ, khi ăn vào ấm nóng toàn người khi kết hợp với mật ong làm trà sẽ cực tốt cho những ai đang bị cảm cúm. Hàm lượng chất Polyphenol có trong bột quế có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất đồng thời đốt cháy các liên kết Peptit có trong cơ thể để ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa.
Nước mật ong quế sẽ ngăn chặn được quá trình chuyển hóa glucose nên cũng không gây ra tình trạng tích tụ mỡ dư thừa xấu xí, nhờ đó các chị em nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến đáng mơ ước. Hơn hết phương pháp này cũng cực kỳ an toàn, không gây tác dụng phụ nên an toàn cho hầu hết tất cả mọi người.
Cách uống mật ong giảm cân với quế thực hiện rất đơn giản như sau
Cách 1: Dùng mật ong và quế
Cách 2: Trà gừng quế mật ong
So với các phương pháp trên thì thức uống này không được quá nhiều người yêu thích, tuy nhiên nếu dùng được thì có thể mang đến tác dụng giảm cân cực kỳ tốt. Đặc biệt mướp đắng rừng được coi như một loại “thần dược” giúp giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm đang được rất nhiều các chị em tận dụng. Bạn có thể dùng mướp đắng tươi hay phơi khô mướp đắng để dành làm trà cũng rất tốt.
Dù có phần khó uống nhưng sự kết hợp giữa mật ong và khổ qua có thể kiểm soát cân nặng rất tốt
Theo các nghiên cứu, mướp đắng rất giàu các canxi, vitamin, chất xơ có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa ổn định, thanh lọc cơ thể. Các acid amin từ thực phẩm này sẽ trung hòa các chất béo từ thực phẩm để ngăn không cho tích tụ lại trong cơ thể. Dù có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng mướp đắng lại rất ít calo trong khi lượng nước dồi dào, điều này cũng góp phần mang lại cảm giác no lâu, hạn chế tình trạng thèm ăn hiệu quả.
Nếu có mướp đắng khô bạn chỉ cần hãm với nước sôi sau đó pha cùng mật ong là có thể uống, mướp đắng khô cũng giảm được vị đắng hơn. Còn nếu dùng mướp đắng tươi bạn có thể tham khảo cách sau
Có rất nhiều cách uống mật ong giảm cân đơn giản, dễ làm, có thể tận dụng được các nguyên liệu quen thuộc xung quanh mà ai cũng có thể sử dụng. Mật ong là nguyên liệu khá an toàn cho sức khỏe, tuy nhiên để đảm bảo hiệu quả tốt nhất bạn vẫn cần lưu ý một số vấn đề sau
Trên đây là những cách uống mật ong giảm cân đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng. Tuy nhiên các phương pháp này chỉ mang tính chất hỗ trợ còn để giảm cân hiệu quả lâu dài bạn còn cần thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để duy trì cân nặng ổn định và đem lại vóc dáng đáng mơ ước nhất. Hy vọng những chia sẻ trên đây đã đem đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích.
Chủ đề liên quan: