Bên cạnh một số yếu tố kể trên, môi trường ô nhiễm do khói bụi cũng là nguyên nhân làm cho làn da “xuống sắc” một cách rõ rệt. Chính vì thế, một số chị em phụ nữ mới phải “đau đầu” suy nghĩ làm sao để lấy lại làn da trắng mịn, căng bóng như thời con gái.
| Sở hữu làn da tươi đẹp luôn là ao ước của biết bao phụ nữ thời nay |
Sau đây chính là một số những “bí kíp bỏ túi” mà chúng ta nên tham khảo để giữ mãi nét thanh xuân cho làn da của mình.
1. Cá hồi
Cá hồi là một loại thực phẩm được nhắc đến như là một loại “thần dược”, bởi vì nó mang lại rất nhiều nguồn dinh dưỡng cao và được dùng nhiều trong thực đơn của các phụ nữ hoàng gia. Ngoài ra, nó còn có công dụng lấy lại làn da xinh đẹp cho chị em một cách “thần tốc”.
| Cá hồi được xem là một trong những thần dược cho việc chăm sóc da |
Trong cá hồi có chứa nhiều Omega 3, protein, amino acid, peptide có trong trứng, tinh hoàn và thịt cá hồi. Đây là loại thực phẩm được nhiều phụ nữ ưa chuộng và tin dùng vì nó lấy lại được một là da trắng mịn, sự đàn hồi, bên cạnh đó, chúng còn giúp tái tạo da và ngăn ngừa sự lão hóa một cách hiệu quả.
2. Dưa hấu
Dưa hấu là một loại nước ép mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng không thể bỏ lỡ trong những ngày hè nắng nóng. Dưa hấu có rất nhiều lợi ích cho bệnh tim mạch, bên cạnh đó đây còn là nguồn dưỡng chất giúp cho làn da của bạn trở nên tươi đẹp, trắng sáng hơn. Dưa hấu không chỉ mang lại một cơ thể thanh mát mà còn làm cho làn da của bạn không bị khô ráp khi thời tiết lạnh, khô.
| Dưa hấu cũng rất tốt cho làn da của các chị em |
Loại “thần dược” này chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp phần nào đánh bay được mụn trứng cá, làn da khô nứt nẻ hay làm tan biến những nếp nhăn li ti, xấu xí.. Ngoài ra, loại thực phẩm này mang đặc tính tẩy các tế bào da chết và bảo vệ da khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
3. Trà xanh
Trà xanh là một loại thực phẩm được biết đến với vai trò xua tan những cơn buồn ngủ, mệt mỏi. Bên cạnh đó, nó cũng có phép biến hóa làn da trở nên trẻ trung, căng tràn sức sống hơn.
Trà xanh chứa lượng chất chống oxy hóa cao gấp 20 lần so với vitamin E, với công dụng giúp da bớt nhờn và ngăn ngừa mụn trứng cá phát triển. Axit tannin có vai trò ngăn ngừa một số vi khuẩn có hại cho da cũng như làm se khít các lỗ chân lông.
| Sử dụng trà xanh cũng là một trong những giải pháp không hề tồi |
Sử dụng trà xanh hằng ngày sẽ giúp chúng ta củng cố được những vitamin nhómA, B, C, E… Chúng sẽ giúp nuôi dưỡng làn da, phát triển khả năng tái tạo da, xóa mờ vết thâm nám, ngăn ngừa lão hóa, lấy lại sức sống, trắng hồng rạng rỡ cho da.
4. Cà chua
Làn da đen sạm làm cho chị em phụ nữ thiếu tự tin trong giao tiếp. Để giảm thiểu vấn đề đó thì bạn hãy sử dụng một ít cà chua, chúng sẽ mang lại cho bạn những hiệu quả bất ngờ.
| Cà chua chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ cho bạn |
Loại quả này chứa nhiều lycopene, đây được cho là một loại hoạt chất chống oxy hóa rất mạnh. Nó có thể giúp làn da không bị tác động của ánh nắng mặt trời, bên cạnh đó còn loại bỏ được khả năng bị tia cực tím tác động. Ngoài ra, bạn có thể thử một ít bột cà chua chà lên làn da khô ráp, nó sẽ giúp se khít các lỗ chân lông và căng bóng da mặt.
5. Dầu oliu
Giai đoạn hiện tại, dầu oliu đang nắm giữ vị trí quan trọng trong mỗi bữa ăn của gia đình. Ngoài việc mang lại những chất dinh dưỡng cho cơ thể thì nó còn có công dụng thần kỳ đối với sắc đẹp của người phụ nữ.
| Dầu oliu là loại thực phẩm chăm sóc da được nhiều chị em ưa dùng nhất hiện nay |
Trong dầu oliu chứa hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao. Bên cạnh đó còn có vitamin E và polyphenol, đây là hai chất giúp thu thập và trung hòa các gốc tự do làm tổn hại và thúc đẩy sự lão hóa da. Bạn có thể tham khảo về sự kết hợp của bơ và dầu oliu, một trong những hỗn hợp mang lại làn da trẻ trung, khỏe mạnh cho phụ nữ cực kỳ hiệu quả.
6. Nấm
Nấm là một loại thực phẩm được biết đến với nhiều công dụng khác nhau mang lại nguồn dinh dưỡng, sức khỏe cho cơ thể. Hiện nay, nấm có mặt thường xuyên trong thực đơn, phục vụ cho việc giảm cân của chị em phụ nữ, ngoài ra nó còn giúp lấy lại được làn da trắng sáng, căn mịn thuở nào.
| Một số loại nấm cũng rất tốt cho da của chị em phụ nữ |
Phần lớn các loại nấm chứa nhiều vitamin B và một số chất khoáng như kali, đồng, sắt, selenium,… Đây là những chất đảm bảo cho qua trình trao đổi chất trong cơ thể được thuận lợi, loại bỏ được tình trạng căng thẳng, tạo cảm giác dễ chịu. Từ đó việc tạo ra những nếp nhăn trên da được hạn chế hơn, lấy lại một làn da căng tràn sức sống.
7. Măng tây
Gần đây trên thị trường thực phẩm rộ lên môt loại “thần dược” cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể được chị em tin dùng, đó chính là măng tây. Bên cạnh công dụng thần kỳ ấy thì ít người biết đến măng tây cũng là một loại thực phẩm giúp phụ nữ trẻ hóa làn da.
| Trong măng tây chứa rất nhiều hợp chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe cũng như làn da của bạn |
Theo nghiên cứu của một số chuyên gia, về mặt dinh dưỡng, măng tây chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng tương đối cao như canxi, sắt, magie, mangan hay một số loại vitamin C, E, B2, B3, B5,…. Đó chính là những hoạt chất chống oxy hóa rất cao, tạo ra khả năng miễn dịch cho toàn cơ thể, trong đó có làn da của bạn. Song, nó cũng có nhiệm vụ thu nhỏ những lổ chân lông và đẩy lùi những tình trạng lão hóa da thường gặp hiện nay.
8. Cacao
Cacao hay còn được gọi là “socola đen”, là một loại thực phẩm với nhiều sự quyến rũ về độ ngon hay những mùi thơm. Đây là một chất thường được dùng trong các loại bánh ngọt, bên cạnh việc dùng để ăn thì chúng còn có tác dụng lên làn da của bạn, đây là điều mà ít người biết đến.
| Trong khoảng thời gian gần đây, cacao được nhiều người tin dùng để chăm sóc làn da |
Bột cacao là một chất chống lão hóa cực mạnh và hiệu quả. Chúng ta có thể pha chung với sữa làm mặt nạ giúp lấy lại vẻ tươi sáng cho làn da. Bên cạnh đó, việc uống cacao là điều cần thiết đối với phụ nữ trên 30 tuổi vì trong đó chứa tinh chất Flavônoid, bảo vệ làn da trước sự lão hóa của thời gian. Đồng thời nó cũng lấy lại được sự đàn hồi, xóa mờ các vết thâm, nám trên da.
Ánh Dương
Theo tạp chí Sống khỏe
Chủ đề liên quan: