Mẹo vặt về sức khỏe hôm nay

Mẹo vặt về sức khỏe

8 mẹo đơn giản giúp bạn ngủ ngon giấc hơn

Mạng Y Tế Doanh nghiệp VN 7:05 AM 03/02/2021
Share
Email
Trong cuộc sống hiện đại đầy bận rộn, lo toan và ám ảnh về công nghệ, ngủ ngon giấc, cả về chất và lượng, đã trở thành nhiều thứ xa xỉ đối với nhiều người. Song, may mắn là, một vài thay đổi nhỏ về lối sống có thể giúp chúng ta giải quyết vấn đề này.

Thời trang nam

Kính mát chính hãng POLAROID PLD6012FN
950.000 đ
Mua Ngay
Kính mát Unisex Rayban RB3025-002-4J (55IT)
2.625.000 đ
Mua Ngay
Bộ Quần Áo Rằn Ri Lính Mỹ US ARMY Túi Hộp Chiến Thuật [Tặng Thắt Lưng]
1.998.000 đ
Mua Ngay
Mũ Lính Mỹ US ARMY, nón kết đi phượt dã ngoại
75.000 đ
Mua Ngay
Kính mát chính hãng DAKOTA SMITH DS8030
3.500.000 đ
Mua Ngay
Kính mát Unisex Rayban RB3025-002-4W(62IT)
2.625.000 đ
Mua Ngay
Kính Mát Nam Police S8880K-K05P (58/14/130)
1.250.000 đ
Mua Ngay
Gọng kính chính hãng Dakota Smith DS111069
1.067.000 đ
Mua Ngay
Kính mát trẻ em Rayban RB9052SF 100S 6Q
2.625.000 đ
Mua Ngay
Kính mát Unisex Rayban RB3025-002-4W-55IT
2.625.000 đ
Mua Ngay

8 mẹo đơn giản dưới đây được rút ra từ các nghiên cứu khoa học thực sự, vốnđược tiến hành nhằm khám phá ra những gì hữu hiệu nhất đối với giấc ngủ của conngười. hy vọng rằng, chúng có thể giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ saygiấc hơn, thức dậy khỏe khoắn hơn và nhìn chung cảm thấy tỉnh táo hơn suốt cảngày.

Nguồn: Tech Insider. Việt hóa:Tuấn Anh

Nếu sau khi áp dụng cả 8 mẹo trên, bạn vẫn chật vật với giấc ngủ đêm, hãy thửthăm khám và tham vấn bác sĩ chuyên khoa. họ có thể giúp đưa ra một liệu phápđiều trị thích hợp nhất cho bạn.

Theo Tuấn Anh/Vietnamnet

Link bài gốc Lấy link

https://vietnamnet.vn/vn/khoa-hoc/8-meo-don-gian-giup-ban-ngu-ngon-giac-hon-263982.html

Theo Tuấn Anh/Vietnamnet

Mạng Y Tế
Nguồn: Doanh nghiệp VN (https://doanhnghiepvn.vn/doi-song/8-meo-don-gian-giup-ban-ngu-ngon-giac-hon/20210202082812798)

Sản phẩm dịch vụ

1 Piece Car Boost Air Intake Hose Air Duct Inlet Pipe 13717582314 Replacement Parts Accessories for 5 6 7 Series F02 F06 F07 F10 F12 F13
999.000 đ
Mua Ngay
1 PCS A6MF1 A6MF2 Automatic Transmission Speed Sensor 42620-3B621 As Shown ABS for
999.000 đ
Mua Ngay
[[Còn Hàng] 12 Inch Lớn Thêu Miếng Dán Cờ USA Store Ngôi Sao Dải Đầu Lâu Sống Tự Do Hoặc Chết Cho Áo Khoác lưng Áo Vest Xe Máy Biker May Trên
869.490 đ
Mua Ngay
Honda CRV 17 18 19 đèn pha Bìa/đèn pha Bìa/đèn pha ống kính/ống kính đèn pha
870.000 đ
Mua Ngay
[New Accessory18]dây Đai Kéo Xe Tải UHMWPE Dây Thừng 12 Tấn 2M Dây Kéo Xe Địa Hình Dây Kéo Xe Kéo Tời Cáp
939.000 đ
Mua Ngay
Đĩa thắng đĩa trước sau Legend 150/200, phụ tùng đồ chơi moto classic 90 motocycle shop
855.000 đ
Mua Ngay
Engine Assy for RANGER 2006-2011 WL81-14-701 02-0441 ZX180Z5 WL8114701 Replacement Accessories
999.000 đ
Mua Ngay
Combination Switch Turn Signal Light Switch Wiper Switch 3774100U8030 Accessories Parts for J3 2009-2015
999.000 đ
Mua Ngay
Nhớt ô tô tổng hợp CASTROL MAGNATEC SUV 5W30 SN (5L) - Chính Hãng
945.000 đ
Mua Ngay
Wosawe Dành Cho Người Lớn Xe Máy Off-Road Ngụy Trang bảo vệ khuỷu tay Cho Đua Xe Trượt Ván Trượt Tuyết Và chống rơi Thiết Bị Với vỏ cứng Chống Va Chạm bảo vệ khuỷu tay
999.900 đ
Mua Ngay

Chủ đề liên quan:

cuộc sống giấc ngủ mẹo vặt ngủ ngon giấc

Tin cùng chuyên mục

Tin đọc nhiều

Tin cùng nội dung

  • Rối loạn giấc ngủ ở tuổi xế chiều
    Hiện nay, tỉ lệ người cao tuổi (NCT) bị rối loạn giấc ngủ (RLGN) ngày càng cao. Ước tính khoảng một nửa số người trên 50 tuổi bị RLGN với các biểu hiện ngủ không ngon, giấc ngủ chập chờn hoặc thời gian ngủ ngắn, khó duy trì giấc ngủ và thường thức dậy vào buổi sớm, khó khăn để tiếp tục ngủ lại...
  • Rối loạn giấc ngủ
    Giấc ngủ hàng ngày vô cùng quan trọng đối với mọi lứa tuổi nhưng đối người cao tuổi (NCT) cần được quan tâm hơn. Bởi vì khi bị rối loạn giấc ngủ, NCT sẽ gặp nhiều điều bất lợi do tuổi cao, sức yếu và mọi chức năng S*nh l* đều bị suy giảm.
  • Chăm sóc giấc ngủ người cao tuổi
    Ngủ là thời gian trong đó cơ thể hoàn toàn thư giãn nghỉ ngơi để dưỡng sức và tu bổ các hư hao của mô bào trong suốt một ngày làm việc trí óc cũng như chân tay.
  • Để có giấc ngủ trưa tốt cho sức khỏe
    Cuộc sống bận rộn, nhiều người dễ rơi vào tình trạng thiếu ngủ. Song theo các chuyên gia, tận dụng giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể giúp đem lại tinh thần sảng khoái.
  • Để có giấc ngủ trưa ngon lành
    Đối với dân công sở, giấc ngủ trưa là vô cùng quan trọng. Hãy nhớ làm theo hướng dẫn dưới đây để có giấc ngủ ngon lành bạn nhé.
  • Dị ứng - bệnh của cuộc sống hiện đại
    Theo PGS. TS. Trần Hậu Khang, GĐ BV Da liễu Trung ương, dị ứng ngày nay được coi là bệnh của cuộc sống hiện đại, có thể xảy ra với mỗi người, mỗi gia đình.
  • Khủng hoảng vì thiếu mục tiêu cuộc sống
    Tôi năm nay 29 tuổi, từ nhỏ đến lớn luôn có một mục tiêu gì đó để phải làm và theo đuổi.
  • Em luôn nghĩ mình không nên tồn tại trong cuộc sống, BS giúp em với!
    Khoảng 3 năm nay, em luôn cảm thấy mệt mỏi với cuộc sống, rất lo lắng cho tương lai. Vì em là gay nên có nhiều điều phải suy nghĩ...
  • Lời khuyên giấc ngủ cho thanh thiếu niên
    Bạn có đang gặp vấn đề khi lôi con bạn ra khỏi giường để cho con đến trường học (hoặc giờ trưa) đúng giờ không? Những lời khuyên sau đây nhằm giúp giấc ngủ của con bạn tốt hơn.
  • Những thay đổi giấc ngủ ở người cao tuổi
    Hầu hết người trưởng thành cần 7 hoặc 8 giờ ngủ mỗi đêm để cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo trong ngày. Điều này cũng đúng cho những người trên 65 tuổi. Tuy nhiên, khi chúng ta lớn tuổi, chúng ta khó ngủ hơn. Nhiều thứ có thể cản trở việc ngủ tốt hoặc ngủ đủ lâu để cơ thể nghỉ ngơi đầy đủ.
Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY