Đùi thon chẳng cần tốn nhiều thời gian. Chỉ cần bài tập chân Curtsy Lunge là đủ để giúp các chị em nhanh chóng đốt cháy mỡ đùi, bắp chân đẹp như gái Hàn.
Bạn có thường cảm thấy mê hoặc mỗi khi nhìn thấy các cô nàng Hàn Quốc tỏa sáng khi diện các bộ quần áo đẹp không? Bạn có thấy các cô nàng xứ Hàn quá tự tin khoe cặp đùi thon dài, cùng làn da trắng mịn hay nâu socola khỏe khoắn không? Điều này hoàn toàn nhờ vào việc tập luyện chăm chỉ đó nhé. Hôm nay,
KhoeDep.vn mong muốn mang tới cho bạn
bài tập chân Curtsy Lunge - một
bài tập đùi thon cho nữ rất hay mà không cần dụng cụ nào cả.Đây là 1 trong những biến thể hết sức tuyệt vời của các
bài tập Lunges 'thần thánh' giúp đốt mỡ đùi và bắp chân gần như không gì bằng? Vậy tại sao bạn không thử ngay để cảm nhận sự khác biết chỉ trong 5 phút tập mà thôi.Khi tập luyện, để phát huy hiệu quả lên hết mức tối đa hãy nhớ tập trung tinh thần, căng cứng các bó cơ để giúp chị em nhanh chóng đốt mỡ. Ngoài ra, nếu được, hãy tăng dần bước chân nhé!Hãy kết hợp với
bài tập Step Up đơn giản nhưng cực tốt giúp đốt mỡ toàn thân hiệu quả.
Hướng dẫn cách tập chân thon gọn cho nữ tại nhà với bài tập chân - CURTSY LUNGE
Nếu bạn muốn có đôi tay thon đẹp, hãy bổ sung thêm 12
bài tập giảm mỡ bắp tay với tạ chỉ cần 10 phút mỗi ngày nhé.
Hãy cùng Khỏe Đẹp luyện tập để có đôi chân thon dài như mơ ước nhé.Nguồn: Internet.