Reverse Curls là cách tốt nhất để giúp bạn nữ nhanh chóng có cơ bụng số 11 đẹp săn chắc đáng mơ ước. Hãy chăm chỉ luyện tập giảm mỡ bụng mỗi ngày nhé!
Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ tiếp tục series các bài tập giảm mỡ bụng cực tốt cho cả nam và nữ với
Reverse Curls nhé! Đây còn gọi là bài tập gập bụng ngược cực kỳ tốt nhưng không khó bao nhiều đâu nhé. Để tăng tối đa sức mạnh, bạn chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi ngày mà thôi. Hãy chăm chỉ luyện
cơ bụng đều đặn mỗi ngày thì bạn sẽ đạt được điều mình mong muốn.Lưu ý, đối với bài tập này, bạn cần phải luôn giữ
cơ bụng căng cứng để mỡ được đốt cháy nhiều nhất; nhờ đó vòng eo thon sẽ chỉ còn là thời gian mà thôi.
Hướng dẫn cách tập eo thon hiệu quả cho nữ với REVERSE CURLS
Đế tăng tối đa hiệu quả, bạn có thể luyện tập ít nhất 2 lần/ngày nhé. Vào buổi sáng và chiều tối khi đi làm về. Ngoài ra cần phối hợp với các
bài tập giảm mỡ bụng siêu tốc khác đạt được vòng eo thon mơ ước.
Lần lặp: 20 -
-
-
- cơ bụng và dùng lực bụng để nâng đầu.
-
Ngoài ra, hiện đang rộ lên mốt
lắc vòng giảm mỡ bụng cực hay và hiệu quả thì các chị em từ thời xưa cũng như KhoeDep.vn đã kiểm nghiệm rồi nhé! Chỉ cần áp dụng đều mà thôi!Đừng bỏ qua
bài tập bụng #9 Side Leg Lifts Left nhé!
Giờ thì còn đợi gì nữa mà không áp dụng ngay bài tập này để có vòng eo thon gọn như mong ước từ lâu!Nguồn: Internet.