Bài tập mông Clamshell Right giúp giải quyết câu chuyện quá khó của nhiều chị em phụ nữ. Hãy chăm chỉ thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ có được vòng 3 đẹp.
bài tập mông Clamshell Right có thể coi là thần dược để làm tăng vòng 3 thêm săn chắc, quyến rũ mà ít chị em biết để tập luyện tại nhà. Nếu thật sự muốn có vòng mông căng đẹp, hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và chăm chỉ tập mỗi ngày nhé.Để tăng tối đa hiệu quả, bạn cần tập đúng tư thế và luôn căng cứng cơ mông để giúp đốt cháy đi lớp mỡ thừa nếu có và làm cho từng bó cơ săn lại thêm tròn đẹp.
Hướng dẫn cách tập mông cho nữ tại nhà với CLAMSHELL RIGHT
Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập mông #15 Crab Bridge nhé!
Vòng 3 căng vút không còn quá xa nếu chăm chỉ thực hiện động tác này. Hãy cố gắng lên nào!Nguồn: Internet.