Bài tập Plank Leg Raises là 1 trong những cách hay nhất giúp tăng kích thước vòng 3 tốt nhất. Đây cũng là 1 bài tập giảm mỡ bụng rất hiệu quả đó nhé!
Vòng 3 căng tròn không có gì là quá khó, bạn có tin điều này không? Điều này hoàn toàn có thể có được nếu bạn đáp ứng được 2 điều kiện sau nhé. Một là hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng để có thân người khỏe va hơi có 'thịt' tí nhé. Hai là áp dụng ngay
bài tập mông Plank Leg Raises - một trong những cách giảm mỡ bụng béo và đốt cháy mỡ mông, giúp làm săn chắc các bó cơ lại cực tốt đó.Chỉ cần tập luyện chăm chỉ mỗi ngày sẽ đốt cháy mỡ mông hiệu quả lắm đó. Điều quan trọng là luôn phải tập đúng tư thế nhé!
Hướng dẫn cách tập mông cho nữ tại nhà với PLANK LEG RAISES
Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập mông #24 Prone X nhé!
Chăm chỉ luyện tập mỗi ngày và thành quả sẽ nhanh chóng đến với bạn!Nguồn: Internet.