Vòng 3 căng tròn đâu có gì là khó khăn! Chỉ cần áp dụng bài tập mông Kneel and Stand Left đều đặn mỗi ngày là bạn sẽ thấy vòng 3 mình nở to đẹp dần.
Vòng 3 căng tròn quyến rũ không phải là 1 vấn đề gì quá khó! Đây chắc chắn là câu nói của nhiều chị em có mông căng tròn, đẹp quyến rũ. Vậy chẳng lẽ đây là sai lầm? Đối với các cô nàng hot nhất hiện nay, họ đều có luôn cả 1 lộ trình
hướng dẫn làm tăng kích thước vòng 3 đúng tiêu chuẩn thế giới nhé. Hôm nay, KhoeDep.vn xin giới thiệu 1
bài tập mông Kneel and Stand Left giúp các bó cơ dần săn chắc gọn gàng tuyệt đẹp mà không tốn quá nhiều thời gian mỗi ngày đâu nhé.Động tác này nhìn khá dễ dàng, vì bạn chẳng cần phải thực hiện điều gì quá khó khăn. Tuy nhiên, nếu thực hiện nhanh dần và lâu bạn sẽ thấy hai đùi và vùng cơ mông (luôn căng cứng) sẽ nóng dần. Ngoài ra, bạn nên kết hợp 7
bài tập Pilates giảm mỡ đùi và bắp chân mỗi ngày để tối ưu quá trình đốt mỡ nhé.Hãy chăm chỉ luyện tập đều trong 2-3 tháng, bạn sẽ có vòng 3 ưng ý mà thôi.
Xem thêm: 15 bài tập cho vòng 1 nở nang săn chắc hiệu quảHướng dẫn cách làm vòng 3 nở to căng tại nhà với bài tập mông KNEEL AND STAND LEFT
Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập mông #45 Kneel and Stand Right nhé!
Nào giờ thì còn đợi gì nữa mà không chăm chỉ tập đều đặn ngay và liền đi nhé!Nguồn: Internet.