Hướng dẫn bài tập Plank lên xuống, một động tác cực tốt giúp vòng 2 thon gọn chuẩn nhất. Hãy tập ngay động tác Plank này để có eo thọn dáng chuẩn nhé.
Hiện tại bạn có hài lòng với vòng eo của mình không? Bạn có thường cảm thấy trầm trồ khen ngợi không ngớt khi nhìn thấy vòng eo 56 của Ngọc Trinh hay vòng eo con kiến 54 của hotgirl Elly Trần? Để có được eo thon như vậy không khó nhưng cũng không dễ chút nào? Nếu biết áp dụng đúng cách về lối sống, ăn uống và tập luyện. Trong đó KhoeDep.vn khuyên bạn nên tập ngay siêu
bài tập plank, một trong những động tác yêu thích và ‘thần thánh’ để giảm mỡ bụng hiệu quả nhất hiện nay.
bài tập plank lên xuống sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm mỡ vòng bụng, giúp các nhóm cơ bụng săn chắc.
Chuẩn bị tập luyện Plank
Xem thêm động tác tiếp theo:
bài tập plank Chân Ngoài Trong | Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả NhấtHướng dẫn bài tập plank lên xuống cho vòng bụng đẹp săn chắc
Tạo tư thế 4 chân, tựa thân người trên 2 cẳng tay và 2 mũi chân. -
-
-
-
Xem thêm: 10 bài tập plank cho vòng eo thon gọn quyến rũNguồn: Internet.