Phương thức thực hiện ăn uống, sinh hoạt hôm nay

Phương thức thực hiện ăn uống, sinh hoạt

Bánh mì bơ rau quả - Hướng dẫn cách làm

Cho cà chua, dầu ôliu, rau húng quế, giấm, tiêu đen trong một chiếc tô lớn, trộn đều cho thấm gia vị. Đặt bánh mì vào trong các miếng giấy nướng cho vào lò nướng ở nhiệt độ 400 độ F trong vòng khoảng 8 phút.

Đây là món ăn phù hợp cả với những người ăn kiêng, vừa đủ chất lại tốt cho sức khỏe. Bạn cũng có thể làm món này vào buổi sáng cho cả nhà, vừa nhanh gọn lại ngon miệng và cung cấp đủ năng lượng. Thực đơn sau dành cho 2 người ăn.

Nguyên liệu

1 chén cà chua bỏ hột, xắt nhỏ.

1/4 chén dưa chuột gọt vỏ, xắt nhỏ.

2 thìa rau húng quế thái nhỏ.

1 thìa giấm vàng (loại giấm có vị chua nhẹ, hơi ngọt).

1/8 thìa muối.

1/8 thìa tiêu đen nguyên hạt.

16 miếng bánh mì thái khoanh (loại bánh mì dài kiểu Pháp).

1 củ tỏi bóc vỏ, đập dập.

1/4 chén bơ mềm, dầu ôliu.

Thực hiện

Cho cà chua, dầu ôliu, rau húng quế, giấm, tiêu đen trong một chiếc tô lớn, trộn đều cho thấm gia vị. Đặt bánh mì vào trong các miếng giấy nướng cho vào lò nướng ở nhiệt độ 400 độ F trong vòng khoảng 8 phút, hoặc cho đến khi miếng bánh hơi vàng và giòn. Lấy bánh mì ra khỏi lò, để 2 phút cho nguội bớt. Nếu không có lò viba, bạn có thể nướng bánh mì trên chảo, chú ý để lửa nhỏ và lật đều tay sao cho miếng bánh không bị cháy.

Phết tỏi lên hai mặt của từng miếng bánh. Quết một lớp bơ mỏng lên một mặt bánh, sau đó xúc hỗn hợp rau quả rải lên trên.

Nguồn: Internet.
Mạng Y Tế
Nguồn: Điều trị (https://www.dieutri.vn/songkhoe/banh-mi-bo-rau-qua/)

Chủ đề liên quan:

bánh mì bánh mì bơ rau quả rau quả

Tin cùng nội dung

Tải ứng dụng Mạng Y Tế trên CH PLAY