Thay vì phải bỏ ra một số tiền khá lớn tìm đến nha sỹ để cải thiện tình trạng sức khỏe răng miệng. Bạn hoàn toàn có thể tìm thấy những loại thực phẩm giúp răng trắng khỏe ngay trong gian bếp của gia đình mình.
Cam được biết đến là một loại thức uống chứa nhiều vitamin, có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng cho sức khỏe con người.
| Cam đặc biệt tốt cho sức khỏe răng miệng |
Bên cạnh công dụng bảo vệ sức khỏe, tăng cường đề kháng, trong cam còn có enzim bromelain. Bromelain giúp tạo ra các axit có thể mài mòn men răng, phá vỡ và loại bỏ những mảng bám khó chịu trên răng. Từ đó giúp răng trắng sáng nhanh chóng.
Bạn có thể dùng cam để tẩy trắng răng bằng cách dùng mặt trắng của vỏ cam chà lên những chiếc răng bị ố vàng. Kiên trì thực hiẹn 3 lần/ ngày, chỉ sau vài tuần bạn sẽ có được hà răng trắng sáng.
Như bạn đã biết, dâu tây là một loại trái cây thơm ngon và vô cùng bổ dưỡng, nó chứa nhiều vitamin và có tác dụng rất tốt trong việc giải nhiệt vào màu hè. Ngoài ra, dâu tây còn có một công dụng mà khá ít người biết đến đó chính là giúp răng trắng khỏe.
Trong dâu tây có chứa một loại axit malic, vitamin C có tác dụng đánh bật các vết ố vàng trên răng và ngăn ngừa sự hình thành của các mảng bám, vi khuẩn có hại trên mặt răng rất hiệu quả. Sử dụng dâu tây để làm trắng răng không những hàm răng sáng trắng hơn mà còn loại bỏ được những mảnh vụn thực phẩm giắt lại trên răng.
Đặc biệt trong phần thịt của dâu tây có chứa rất nhiều vitamin A, B1, B2, C có tác dụng kháng viêm, tăng sức đề kháng, tiêu sưng rất tốt.
Trong táo có chứa hàm lượng axit malic cao giống như dâu tây, khi ăn táo sẽ làm quá trình tiết nước bọt được đẩy mạnh, làm sạch răng và loại bỏ vi khuẩn hiệu quả.
Đây là loại trái cây có công dụng tuyệt vời trong bảo vệ sức khỏe răng miệng, không những loại thực phẩm này giúp răng trắng khỏe mà còn bảo vệ nướu hồng hào, săn chắc, hạn chế được các bệnh lý răng miệng về nướu như viêm nướu, chảy máu chân răng, viêm tủy.
Giống như cam, trong dứa cũng chứa enzyme bromelain - một chất có tính chống viêm và làm sạch răng nhanh chóng.
| Quả dứa có tác dụng giúp răng trắng khỏe |
Ngoài ra, Bromelain còn có tác dụng trị viêm họng, rất hữu hiệu trong việc chữa lành vết thương trong khoang miệng... Vì thế, bạn hãy nhớ ăn vài lát dứa mỗi ngày nhé.
Để làm trắng răng bằng thực phẩm mà không nhắc đến chanh quả là một thiếu xót. Chanh cung cấp lượng vitamin C dồi dào cho cơ thể, từ đó ngăn chặn chứng chảy máu chân răng. Bạn có thể lấy nước chanh pha loãng xúc miệng hoặc chà xát lên răng, răng miệng của bạn sẽ được làm sạch và làm trắng sáng rất hiệu quả.
Chanh có tác dụng làm sạch và trắng răng là thế nhưng các nhân cũng đừng nên lạm dụng quá vì điều này sẽ làm tổn hại đến men răng của bạn. Vì thế cách tốt nhất là phải đánh răng sau luôn sau khi chà sát răng. Điều này giúp tránh được tình trạng nước cốt chanh bám trên răng quá lâu.
Ổi là một loại trái cây có nhiều dưỡng chất và có tác dụng điều trị nhiều bệnh, trong ổi có thành phần canxi và sắt rất cao giúp cho hàm răng chắc khỏe. Ăn nhiều ổi không những giúp bạn có hàm răng trắng sáng mà còn giúp răng bạn có khả năng chống lại các bệnh lý như sưng lợi, chảy máu răng…
Đào Đào
Theo Tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: