một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp giảm tình trạng ngứa ngáy, viêm da do bệnh chàm gây ra. đồng thời, nó còn tạo điều kiện cho việc áp dụng các biện pháp điều trị mang lại tác dụng tốt và nhanh chóng. vậy bị bệnh chàm không nên ăn gì, nên ăn gì?
Chàm là tình trạng da bị viêm từ đó gây ra những cảm giác khó chịu, ngứa ngáy. Nó cũng làm cho làn da bị khô, bong tróc, có khi là kèm theo cả mụn nước. Bệnh không chỉ làm ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt hàng ngày mà còn khiến người bệnh mất đi sự tự tin trong giao tiếp hàng ngày.
Bên cạnh những yếu tố như thời tiết, do căng thẳng kéo dài, bị dị ứng… thì thức ăn mà chúng ta sử dụng hàng ngày là một nguyên nhân phổ biến có thể gây ra bệnh chàm. do đó, ngoài việc áp dụng các biện pháp điều trị, bạn cần phải xây dựng được một chế độ ăn uống hợp lý. điều này sẽ làm giảm thiểu đáng kể các triệu chứng do bệnh gây ra. đồng thời, có thể ngăn chặn được nguy cơ bệnh tái phát. vậy bị chàm nên ăn gì?
Đây là một trong những thực phẩm rất tốt cho người mắc các vấn đề về da liễu, nhất là bệnh chàm. Bạn chỉ cần ăn một thìa canh dầu hạt lanh mỗi ngày, hoặc dùng nó để thoa lên vùng da bị viêm thường xuyên sẽ giúp cho các triệu chứng bệnh giảm bớt. Vì đây là loại tinh dầu có nhiều acid béo, có thể ức chế được quá trình hình thành protaglandin. Đây là một yếu tố gây nên tình trạng viêm da, do đó mà dầu hạt lanh cũng sẽ giúp làm giảm đáng kể tình trạng ngứa ngáy, sưng đỏ.
Khi bị chàm, bạn nên ăn nhiều cá biển, nhất là cá thu, cá hồi. vì đây là nhóm thực phẩm chứa hàm lượng lớn omega – 3. chúng có tác dụng kháng viêm rất tốt nên sử dụng thường xuyên sẽ khắc phục được tình trạng viêm da cho bạn. ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung omega – 3 bằng đường uống dưới dạng viên nang. tuy nhiên, cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ và dùng đúng theo liều lượng đã được chỉ định.
Nếu còn chưa biết bị bệnh chàm nên ăn gì thì các thực phẩm chứa nhiều kẽm là sự lựa chọn tốt cho bạn. bạn có thể bổ sung kẽm bằng cách ăn nhiều đậu hà lan, bột yến mạch, thịt lợn, thịt gà, gạo nâu, thịt bò… nhưng cũng cần lưu ý rằng bổ sung quá nhiều kẽm có thể gây ra nhiều vấn đề xấu đối với sức khỏe. vì vậy, bạn không nên ăn nhiều hơn 30mg kẽm mỗ ngày.
Nước đóng vai trò vô cùng cần thiết đối với cơ thể con người, đặc biệt là đối với người bị chàm. Không những giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra bình thường, uống nhiều nước còn làm tăng độ ẩm cho da. Chính điều này sẽ giúp da trở nên mịn hơn, khắc phục được tình trạng khô da, viêm da, ngứa da do chàm.
Các loại rau xanh và trái cây tươi chính là những thực phẩm bạn nên sử dụng nếu bạn còn băn khoăn bị chàm nên ăn gì. vì chúng chứa nhiều vitamin rất cần thể cho cơ thể. đặc biệt, các loại vitamin a, c, e đóng vai trò đáng kể trong việc khắc phục tình trạng bệnh cho bản thân. cụ thể như sau:
Trong dầu anh thảo chứa một hàm lượng lớn chất omega – 6. Chất này có tác dụng làm giảm hoặc có thể chữa lành những mụn nước do chàm gây ra. Để mang đến hiệu quả chữa trị tốt, bạn nên sử dụng 2 – 4g dầu anh thảo vào mỗi tối. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho loại tinh dầu này vào những món ăn để sử dụng thường xuyên. Cách này có thể ngăn ngừa được nguy cơ bệnh tái phát cho cơ thể.
Bên cạnh những thực phẩm tốt cho da, có thể khắc phục được tình trạng bệnh, cũng có những thực phẩm nên tránh khi bị chàm. bởi nếu sử dụng, không những sẽ làm cho bệnh lâu lành mà còn có thể khiến tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn. do đó, nếu còn chưa biết bị bệnh chàm không nên ăn gì thì những thông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.
Mặc dù có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, nhưng những người bị viêm da không nên sử dụng sữa và các chế phẩm từ sữa. vì đây là thực phẩm giàu đạm, khi được đưa vào cơ thể nó có thể kích hoạt phản ứng viêm. tình trạng dị ứng, ngứa ngáy cũng do đó mà tăng lên. do đó, bị bệnh chàm nên kiêng gì thì sữa và các chế phẩm từ sữa như phomai, socola là một câu trả lời.
Tôm, cua, ghẹ, cá, mực… là những thực phẩm không nên ăn khi mắc bệnh chàm. tuy chứa nhiều các chất dinh dưỡng cho cơ thể, nhưng nó lại là thực phẩm mà người hay bị dị ứng, viêm da nên kiêng.
Bởi các chất có trong hải sản có thể làm sản sinh các gốc histamin tự do. chưa kể đến việc trong chính các thức ăn này đã chứa các histamin tự do. đây là căn nguyên gây ra các phản ứng dị ứng cho cơ thể. do đó, khi ăn vào sẽ khiến tình trạng ngứa ngáy tăng lên. vì vậy, nếu không muốn bệnh chàm nặng thêm thì bạn cần tránh những thực phẩm này.
Nếu còn chưa biết bị bệnh chàm nên kiêng ăn gì thì nội tạng động vật là một câu trả lời dành cho bạn. vì khi ăn những món ăn từ nguyên liệu này, cảm giác ngứa ngáy sẽ nặng hơn. đồng thời, có thể làm cho vùng da bị viêm lây lan nhanh chóng. vì thế, dù có là món ăn ưa thích của mình thì khi bị chàm, bạn cũng nên tránh ăn các thức ăn này.
Bánh mì, xúc xích, lạp xưởng, thức ăn đóng hộp… cũng là những thức ăn bạn nên tránh. Bởi những thực phẩm được chế biến sẵn luôn chứa nhiều các chất bảo quản. Ngoài ra, nó có thể chứa nhiều đạm, các khoáng chất hoặc những chất tăng trưởng không tự nhiên. Vì thế khi sử dụng có thể kích hoạt các phản ứng viêm, làm bệnh nặng thêm.
Bánh kẹo ngọt, mật ong, đường tinh và các thức ăn chứa nhiều đường khác cũng là thứ bạn nên tránh khi đang bị viêm da.
Không chỉ khiến bệnh chàm nặng thêm, rượu bia và các chất kích thích còn gây ra ảnh hưởng vô cùng xấu đến sức khỏe. sử dụng thường xuyên có thể khiến đường ruột bị tổn thương, gây viêm loét dạ dày tá tràng, hoặc gây viêm họng, hôi miệng.
Nếu bị chàm, bạn cũng không nên ăn các món ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ. bởi tương tự như các chất kích thích, những thực phẩm này không những gây hại cho dạ dày mà còn khiến tình trạng viêm nhiễm nặng nề hơn.
Trên đây là những thực phẩm bạn nên ăn và nên tránh khi bị chàm mà chúng tôi tổng hợp được. hi vọng những thông tin trên đây đã giải đáp được vấn đề bị bệnh chàm không nên ăn gì. do đây là chứng bệnh da liễu rất dễ mắc nhưng lại khó có thể điều trị dứt điểm. do đó, song song với việc điều trị, bạn cũng cần áp dụng các biện pháp phòng ngừa bệnh tái phát cho bản thân.
ThuocDanToc.vn không đưa ra lời khuyên, chẩn đoán và tham vấn y khoa.
Chủ đề liên quan:
ăn gì bệnh chàm bị bệnh chàm khô điều trị hỗ trợ hỗ trợ điều trị không nên không nên ăn không nên ăn gì nên ăn nên ăn gì trị bệnh