Bí quyết giảm cân bằng táo đã giúp cô đánh bay 4kg chỉ trong 2 tuần. Vóc dáng thon gọn cùng gương mặt thanh tú, cô tự tin làm mẫu cho shop quần áo online.
Sở hữu một shop quần áo nhỏ nên Quỳnh Chi muốn hoàn thiện bản thân mình hơn để làm người mẫu cho chính shop của mình. bí quyết giảm cân bằng táo đã giúp cô giảm ngay 4kg chỉ sau 2 tuần áp dụng.
Câu chuyện giảm cân kể về Lê Thị Quỳnh Chi, Sinh năm 1990. Từng là sinh viên trường Đại học Thương Mại. Hiện tại cô đang là nhân viên bán hàng cho một công ty chuyên về mặt hàng thời trang tại Hà Nội.Sở hữu chiều cao 1m68, cân nặng 61kg thì Quỳnh Chi không phải quá béo. Tuy nhiên, cô muốn làm người mẫu cho shop online của mình thì buộc Quỳnh Chi phải giảm cân để vóc dáng thon gọn hơn. Để mặc quần áo đẹp cần có một thân hình mảnh mai, gọn gàng. Bên cạnh đó, dù sở hữu gương mặt khá ưa nhìn nhưng Quỳnh Chi cũng muốn hoàn thiện ngoại hình của mình hơn nữa.Quỳnh Chi tự đặt ra cho mình mục tiêu phải giảm cân. Kiên trì thực hiện trong vòng 2 tuần, Quỳnh Chi giảm được 4kg nhờ ăn kiêng và tập thể dục đều đặn.
bí quyết giảm cân bằng táo đã giúp Quỳnh Chi giảm cân thành công.Trong quá trình giảm cân, cũng như bao nhiêu cô gái khác. Quỳnh Chi không cưỡng lại được cơn thèm ăn vặt, cô vẫn "tự thưởng" cho mình 2 bữa ăn bún nem chả và 1 lần ăn đồ vặt nhiều mỡ như xúc xích, nem rán, bánh khoai và bim bim với hội bạn thân.Tuy nhiên, sau ngày "tự thưởng ấy", Quỳnh Chi đã phải tăng thời gian tập thể dục lên để đốt cháy lượng calo thừa vừa nạp vào cơ thể.
Dưới đây là cách giảm cân bằng táo mà Quỳnh Chi chia sẻ, hãy cùng KhoeDep.vn tìm hiểu thử nhé!
Thực đơn giảm cân bằng táo
Nếu cảm thấy đói bạn có thể mua thêm hạt hướng dương hoặc hạt bí để ăn vì 2 loại hạt này giúp chế ngự cơn thèm ăn của bạn, ngoài ra, chúng cũng làm giảm cảm giác đói.Lúc nào cảm thấy đói thì uống thêm nước lọc, nước lọc cũng có tác dụng bài thải độc tố và giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Nên nhớ, mỗi ngày uống đủ hoặc hơn 2 lít nước.
Luyện tập:
Tất nhiên việc tập luyện không thể thiếu trong quá trình giảm cân. Trong rất nhiều phương pháp tập luyện để giảm cân, Quỳnh Chi chọn cho mình bài tập zumba vì bài tập này rất khỏe khoắn trên nền nhạc sôi động. Quỳnh Chi thực hiện bài tập này trong vòng 30 phút mỗi sáng và 30 phút buổi chiều tối, sau khi đi làm về.Kiên trì thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện như vậy trong 2 tuần, cô đã giảm được 4kg và thân hình rất đẹp, thon gọn.Cân nặng của Quỳnh Chi giảm từng ngày nhờ thực đơn ăn kiêng phù hợp và chế độ tập luyện nghiêm túc.Có thể thấy chỉ cần kiêng trì với
bí quyết giảm cân bằng táo, bạn có thể giảm cân một cách nhanh và không bị mất sức.
Việc giảm cân không có gì là khó phải không ạ. Quan trọng là phải kiên trì và đừng bao giờ bỏ cuộc giữ chừng nhé!
Nguồn: Internet.