Bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào mới có thể tăng vòng 3 đẹp, săn chắc? Bài tập mông Bridge with Leg Raises Left sẽ giúp bạn hiện thực mơ ước.
Bạn hàng ngày vẫn cảm thấy lo lắng, thậm chí chán nản vì vòng 3 mình lép xẹp chẳng to căng như các cô nàng trên các tạp chí làm đẹp? Bạn thiếu tự tin chẳng bao giờ dám vào các tiệm quần áo để lựa những chiếc quần jeans hay váy ngắn như các bạn gái tung tăng dạo phố? Chỉ cần bạn chăm chỉ áp dụng
bài tập mông Bridge with Leg Raises Left kết hợp cùng với các
bài tập giúp tăng kích thước vòng 3 chuẩn nhất do Khỏe Đẹp tổng hợp thì làm sao mà không săn chắc được.Động tác này chắc chắn sẽ khiến nhiều chị em ưa thích vì dễ tập và không cần khoảng không gian quá nhiều, vì thế có thể tập ngay tại nhà, văn phòng hay thậm chí trên giường hoàn toàn được. Tuy nhiên, điều quan trọng khi áp dụng chính là sự kiên trì và đúng kỹ thuật nhé! Ngoài ra, bạn cần phải biết nên
ăn gì để tăng kích thước vòng 3 tự nhiên và tốt nhất nhé.Hãy chăm chỉ luyện tập đều bạn sẽ có vòng 3 ưng ý mà thôi.
Hướng dẫn cách tập mông cho nữ tại nhà với bài tập mông - BRIDGE with LEG RAISES LEFT
Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn bài tập cơ bụng số 11 cho nữĐừng quên theo dõi tiếp
bài tập mông #40 Elevated Clamshell Kick Left nhé!
Giờ thì còn đợi gì nữa; hãy lên lịch tập luyện cùng chế độ ăn uống hợp lý cho vòng mông thêm săn chắc đi nhé!Nguồn: Internet.