Sức khỏe và đời sống hôm nay

Sức khỏe và đời sống

Chỉ mất 5 phút làm một việc, bạn sẽ biết chế độ ăn uống của mình lành mạnh đến mức nào, có phù hợp với mình hay không

Các nhà khoa học đã đưa ra một thử nghiệm mới để xem chế độ ăn uống của bạn có phù hợp với bạn hay không. Và thử nghiệm này chỉ mất 5 phút.

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí nature food, các nhà khoa học đã phát triển một Đây là lần đầu tiên các nhà nghiên cứu nghiên cứu từ đại học hoàng gia luân đôn, đại học tây bắc, đại học illinois và đại học murdoch, phân tích mức độ của 46 chất chuyển hóa khác nhau trong nước tiểu của 1.848 người ở mỹ. các chất chuyển hóa được coi là một chỉ số khách quan về chất lượng Tiến sĩ joram posma, từ khoa chuyển hóa của đại học hoàng gia, tiêu hóa và sinh sản, cho biết: Ví dụ, yêu cầu mọi người theo dõi Giáo sư gary frost, tác giả cao cấp của nghiên cứu từ khoa y tại đại học hoàng gia, cho biết các nghiên cứu cho thấy 60% người dân nói sai về những gì họ ăn ở một mức độ nào đó. thử nghiệm này có thể là chỉ số độc lập đầu tiên về chất lượng Nó thậm chí có thể được sử dụng trong các chương trình giảm cân để theo dõi lượng thức ăn. Nhưng hiện tại nhóm nghiên cứu có kế hoạch sử dụng công nghệ trên cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Các nhà nghiên cứu đã làm những gì?

Trong các thí nghiệm của họ, nhóm nghiên cứu đã yêu cầu 19 tình nguyện viên tuân theo 4

Các phát hiện cho thấy những người có điểm số metabotype (dms) cao hơn có

Giáo sư Frost cho biết, những phát hiện này mang đến một sự hiểu biết mới và sâu sắc hơn về cách cơ thể chúng ta xử lý và sử dụng thực phẩm ở cấp độ phân tử.

Theo News.au

Mạng Y Tế
Nguồn: Afamily (https://afamily.vn/chi-mat-5-phut-lam-mot-viec-ban-se-biet-che-do-an-uong-cua-minh-lanh-manh-den-muc-nao-co-phu-hop-voi-minh-hay-khong-2020062314132563.chn)

Tin cùng nội dung

  • Chế độ ăn kiêng nhanh là một kế hoạch giảm cân hứa hẹn những kết quả nhanh chóng. Những chế độ ăn kiêng này thường không có kết quả trong việc giảm cân lâu dài và không lành mạnh.
  • Chế độ ăn kiêng không có gluten - là một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch đen, lúa mạch và tiểu hắc mạch. Người mắc bệnh celiac thì không nên ăn gluten.
  • Chế độ ăn BRAT bao gồm chuối, gạo, sốt táo và bánh mì nướng. Chế độ ăn BRAT giúp ích cho trường hợp rối loạn dạ dày, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Áp dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
  • Chế độ ăn ít purine được bác sĩ khuyên áp dụng nếu bạn mắc bệnh gút hoặc tăng acid uric máu. Áp dụng chế độ ăn ít purine giúp giảm đau, tấy đỏ và nhức ở các khớp xương.
  • Chế độ ăn DASH là chế độ ăn ngăn ngừa cao huyết áp. Chế độ ăn DASH tuân thủ theo các nguyên tắc như sau: Ít muối, chất béo bão hoà, cholestorol và các chất béo khác....
  • Chế độ ăn low-carb cắt giảm lượng calo từ đường và tinh bột. Những người ăn low-carb ăn ít bánh mì, mì ống, khoai tây, gạo và các loại ngũ cốc. Họ trường ăn nhiều rau, thịt, cá, pho mát, trứng và các loại hạt.
  • Ăn chay - Làm sao để có đủ dưỡng chất cần thiết. Ăn chay có nghĩa là gì? Vì sao nhiều người chọn ăn chay? Điều này có thể mang lại những lợi ích và những hạn chế gì?
  • Dinh dưỡng là điều thiết yếu. Cần thay đổi chế độ ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng để tốt cho sức khỏe và tránh bị ngấy.
  • Ăn uống đầy đủ khi mang thai không chỉ đơn giản là bạn ăn nhiều hơn. Bạn cũng phải cân nhắc đến việc bạn ăn gì khi mang thai. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng để phục vụ cho sự phát triển của thai nhi.
  • Chế độ ăn, bao gồm những loại thức ăn và độ thường xuyên bạn dùng chúng, đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra và duy trì sức khoẻ răng miệng. Bánh kẹo từ lâu đã được xem là có liên quan đến bệnh sâu răng, nhưng có nhiều thứ khác ngoài bánh kẹo có thể ảnh hưởng xấu tới răng. Nhiều loại thức ăn và đồ uống, đặc biệt là các loại có nhiều đường, đều thúc đẩy nhanh quá trình sâu răng.