Mới đây, một video tập luyện với huấn luyện viên cá nhân Luke Zocchi và võ sư Jorge Blanco đã được "thần Thor" Chris Hemsworth đưa lên Instagram với chú thích "tất cả đều hò hét, trong những giai điệu dữ dội và cùng vật lộn với những quả bóng sắt nặng đô". Cả ba đang thực hiện nhiều bài tập đòi hỏi nhiều sức mạnh và sức bền, khiến ngay cả một người vốn đã quen với cường độ tập luyện này như Chris phải thở dốc.
Các dụng cụ Chris Hemsworth sử dụng bao gồm tạ chuông, tạ đòn, tạ đôi cùng bóng nặng. Đặc biệt, trong suốt buổi tập, nam diễn viên tập trung vào bài nâng tạ đòn. Đây cũng là bài tập hữu ích giúp tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ lõi (gồm bụng, hông, lưng dưới) cùng nhóm cơ phía sau của cơ thể.
(Theo Men's Health)