Coenzyme Q10 là gì? mà được xem là hơi thở của tế bào và thần dược cho sức khoẻ, vóc dáng và làn da? Cùng tìm hiểu ngay tác dụng và cách sử dụng bạn nhé!
coenzyme q10 là gì? -
coenzyme q10 là một hợp chất quinone hữu cơ tan trong chất béo, có tác dụng cung cấp hydrogen quan trọng cho quá trình hô hấp của cơ thể, giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa năng lượng cho tế bào.
coenzyme q10 (Co Q10) cung cấp chất chống oxy hóa và kiểm soát lưu lượng oxy trong tế bào, kích hoạt trao đổi chất của tế bào, trung hòa các gốc tự do có hại và cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.Mức
coenzyme q10 trong cơ thể người giảm dần theo tuổi thọ hoặc ở những người bị các căn bệnh như ung thư, parkinson, tiểu đường…
Hiểu được coenzyme q10 là gì, giờ hãy cùng Khoẻ Đẹp tìm hiểu ngay công dụng và liệu lượng sử dụng hằng ngày bạn nhé!
Lợi ích của Co Q10
Bệnh Nam khoa: Ở nam giới, thiếu hụt Q10 có thể dẫn đến chất lượng tinh trùng bị giảm sút. Nếu không được cung cấp đầy đủ coenzyme q10, lượng tinh trùng có trong tinh dịch của người đàn ông sẽ giảm sút rõ rệt. - Giảm cân: Có báo cáo cho thấy rằng một số bệnh nhân béo phì đã giảm được 8kg trong 9 tuần dùng Co Q10. Chất này giải phóng năng lượng thừa, ngăn ngừa béo phì và việc tích mỡ có hại cho phủ tạng.
- Ngăn ngừa ung thư: Q10 giúp phòng ngừa ngộ độc do tác động của các hóa chất trong môi trường sống. Chống ôxy hóa, chống lão hóa, nên phối hợp với một số chất khác như các vitamin: E, C, để giúp cơ thể trẻ, khỏe, ngừa ung thư.
- Bệnh Parkinson: Co Q10 được sử dụng để điều trị bệnh Parkinson nhờ khat năng làm chậm sự thoái hoá thần kinh.
- Bệnh tim mạch: Co Q10 hỗ tợ làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, điều hòa huyết áp, giúp sự hô hấp tế bào cơ tim, làm mạnh tim, ngăn cản virut gây viêm tim vì vậy có thể điều trị môt số các bệnh tim mạch.
- Chống lão hoá: Nhờ khả năng chống lão hóa, chống gốc tự do ( tác nhân gây hại làm làn da nhanh lão hoá) Co Q10 giúp duy trì làn da khỏe mạnh, cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc và móng tay. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ coenyme Q10 - chúng sẽ loại trừ các gốc tự do, góp phần duy trì vẻ đẹp của bạn.
- Duy trì sức mạnh cơ bắp: Nếu là người thường xuyên thể dục hoặc là vận động viên thể thao bạn cần biết rằng Q10 có tác dụng tối đa hóa việc sản xuất năng lượng trong cơ bắp. Thực tế, quá trình luyện tập thể thao hằng ngày làm tăng nhu cầu bổ sung Q10 của cơ thể. Các vận động viên hay những người tập thể dục thường xuyên cần phải được đảm bảo cung cấp đầy đủ coenzyme q10 để duy trì sức mạnh của cơ bắp.
Tham khảo thêm: 10 Vitamin chống lão hoá da chị em trên 30 cần phải biếtVai trò của Co Q10 đối với cơ thể
Thiếu Co Q10 sẽ ảnh hưởng đến hoạt động chức năng của cơ thể vì 95% năng lượng hằng ngày của cơ thể được hoạt hóa bởi Co Q10. Trong đó Tim là bộ phận quan trọng, hoạt động liên tục không nghỉ, vì vậy tim tiêu thụ một năng lượng mà Co Q10 chính là chất lúc kích hoạt nguồn năng lượng đó.
Đối tượng sử dụng và hàm lượng Co Q10 cần sử dụng mỗi ngàyCo Q10 chỉ nên sử dụng cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên, phụ nữ có thai hoặc cho con bú không nên sử dụng co Q10.
Thực phẩm giàu Co Q10
thịt bò, thịt gà, thịt lợn, trứng rất dồi dào Q10. Trong thức ăn từ thủy hải sản, Q10 có nhiều trong dầu cá, đặc biệt là cá mòi và cá thu. Các món ăn làm từ bột mì, các loại rau như bông cải xanh và rau chân vịt là những thực phẩm chứa nhiều
coenzyme q10.
Tham khảo thêm: Vitamin E là gì? Tác dụng của vitamin E và sử dụng đúng cách coenzyme q10 không hổ danh được xem là thần dược của sức khoẻ, vóc dáng và làn da phải không nào? Cùng Khoẻ Đẹp bổ sung ngay Co Q10 vào thực đơn hằng ngày thôi nào!
Sản phẩm hỗ trợ tim mạch
Nguồn: Internet.