- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng sát khuẩn (ít nhất 20 giây).
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài.
- Uống nhiều nước.
- Vệ sinh răng miệng thường xuyên.
Sức đề kháng yếu rất dễ lây nhiễm nên để nâng cao sức đề kháng, mỗi cá nhân cần:
- Tập thể dục, ngủ đủ giấc.
- Sử dụng thực phẩm hỗ trợ như men sinh học, thực phẩm kháng khuẩn như gừng, tỏi, mật ong…
Hoang mang, lo lắng kèm theo bực dọc, giận dữ dễ dẫn tới stress. Điều này sẽ làm cho sức đề kháng bị giảm. Hãy giữ tâm thái bình tĩnh trước mọi chuyện.
Mỗi ngày cần cho trẻ ra ngoài ít nhất 20 - 30 phút. Cho trẻ đeo khẩu trang, đi bộ, đi dạo, chơi ở chỗ vắng người, có ánh nắng tự nhiên càng tốt.
5. Vệ sinh các bề mặt: như máy tính, đồng hồ, điện thoại, bàn bếp, chìa khóa… ít nhất một lần bằng các dung dịch sát khuẩn thông thường.
6. Theo dõi cổng thông tin của chính phủ, trang web Bộ Y tế, Sở Y tế Đà Nẵng truyền thông chính thống
Hiện nay đang là giai đoạn nhạy cảm, nếu xem những trang fake new rất dễ bị cuốn theo thông tin đó. Hoang mang, lo lắng sẽ làm quyết định mình không chính xác.
- Mỗi người chỉ cần vài chiếc khẩu trang vải.
- Không nên mua quá nhiều thực phẩm.
Đừng vì thương con mà che giấu vì bệnh quá nguy hiểm. Bất cứ nước nào đi về cũng nên tự giác cách ly 14 ngày. Với dịch bệnh, tự giác của mỗi cá nhân là điều rất quan trọng.
COVID-19 có đặc điểm là ho khan, đau họng, cổ rất nhiều, sốt cao; đau tức vùng ngực, khó thở.
Hiện nay, việc ùn ùn ra chợ, đi siêu thị hay đến những nơi đông đúc, chen lấn mua sắm càng làm rủi ro tăng cao. Mọi người cũng nên hạn chế tập trung đông, có thể hủy những cuộc hẹn không cần thiết, hoãn du lịch…
Việc chia sẻ, bình luận quá nhiều cảm xúc tiêu cực khiến chúng ta dễ nhận lại những cảm xúc tiêu cực. Điều này sẽ làm cho hệ miễn dịch suy giảm rất nhanh. Hãy tập trung chăm sóc sức khỏe của chính bản thân chúng ta theo lời khuyên của các chuyên gia và Bộ Y tế, giữ tâm thái bình tĩnh, chọn lọc thông tin.
Giai đoạn mọi người dễ tổn thương, việc dùng những từ mạnh để post thông tin sẽ càng đẩy rối loạn lên cao. Cộng đồng rối loạn thì mình cũng không yên được. Việc chia sẻ những cảm xúc tích cực, những thông tin tốt giúp cho mọi người tâm bình an trở lại, góp phần chung tay đẩy lùi dịch.
Chúng ta chen chúc để mua thực phẩm chính là tăng nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh. Hà Nội có đầy đủ nguồn cung thực phẩm.
Khi xuất hiện ca mắc COVID mới ở Hà Nội, hiện nhiều người có ý định về quê trốn dịch. Các cơ quan chức năng đang sát sao việc khoanh vùng những người tiếp xúc với bệnh nhân này. Việc di chuyển đến nơi khác, vô tình mình đã từng tiếp xúc và đang ủ bệnh mà không biết. Nếu về quê hay di chuyển đến khu vực khác sẽ càng gây khó khăn hơn, từ đó trở thành nguồn lây bệnh cho nơi đó.
Khẩu trang thời điểm này vẫn đang khan hiếm, mọi người nên tập trung cho tuyến đầu chống dịch là những người tiếp xúc nhiều như cán bộ, nhân viên y tế, những người làm ga tàu hay phương tiện giao thông công cộng…
Người dân bình thường mỗi người chỉ cần trang bị cho mình 3 khẩu trang vải tốt và mỗi ngày đi về giặt xà phòng sát khuẩn, phơi khô dùng so le nhau là được. Việc này không chỉ đỡ tốn kém mà vẫn đảm bảo phòng dịch.
Trong thời điểm hiện nay, nếu tình trạng sức khỏe không quá nghiêm trọng thì mọi người không nên tới bệnh viện. Vào viện lúc này dễ làm tăng nguy cơ lây nhiễm, đặc biệt là người già và trẻ em. Vạn bất đắc dĩ có người nhà nằm viện lúc này chỉ chọn người khỏe mạnh. Người dân có thể tư vấn triệu chứng với bác sĩ qua hình thức online.
Việc này sẽ giúp giảm nguy cơ lây lan bệnh tật. Với cơ quan có thể làm việc online được thì nên để nhân viên làm việc online thay vì đến cơ quan, công ty tụ tập đông người.
Chang
Chủ đề liên quan: