Vào những ngày tiết trời giao mùa khó chịu như hiện nay, chúng ta cần lắm một giấc ngủ ngon để không mệt mỏi vào sáng hôm sau. Chúng ta cũng cần một giải pháp hữu ích để đánh bay những cơn đau, xua tan cảm cúm, đau nhức xương khớp khi trời chuyển mùa. Vậy, giải pháp cho bạn lúc này là gì?
Đặt một viên đá lạnh lên cổ lúc này có thể hữu ích với bạn. nhiều người truyền tai nhau, đặt đá lạnh lên đúng huyệt phong phủ là một huyệt nằm trên cổ sẽ giúp bạn khỏe khoắn hơn vào giai đoạn thời tiết này. nhất là với chị em phụ nữ thì càng nên thử.
Đặt đá lạnh lên cổ giúp giảm đau đầu, đau bụng kinh, ngủ ngon và chữa được cảm cúm...
Đặt đá lạnh lên cổ, đúng vị trí huyệt phong phủ được cho là giúp ngủ ngon, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt bởi huyệt phong phủ được xem là có sự kết nối trực tiếp tới chu kỳ kinh nguyệt, giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến giáp, cải thiện hệ tiêu hóa với các triệu chứng như đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu, loại trừ những cơn cảm cúm thường gặp, giảm đau đầu, đau khớp, hỗ trợ điều trị hen suyễn. đặc biệt, chỉ cần đặt đá lạnh lên đúng vị trí này cũng giúp giảm mỡ thừa. một viên đá lạnh áp cổ mang lại vô vàn lợi ích sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng tức thì.
Để đặt đá lạnh lên cổ đúng cách, có thể chữa trị vô số những chứng bệnh trên, bạn cần xác định đúng huyệt phong phủ để đặt. theo đông y, huyệt nằm ở phía sau cổ, trên đường nối trung tâm gáy lên đỉnh đầu nhưng cao hơn mép tóc chừng 1 đốt ngón tay, có tên gọi huyệt phong phủ. với cách chữa bệnh này, bạn cần:
Để đặt đá lạnh lên cổ đúng cách, có thể chữa trị vô số những chứng bệnh trên, bạn cần xác định đúng huyệt phong phủ để đặt.
chuẩn bị: một viên đá lạnh lấy từ khay chia nhỏ sẵn.
Cách làm:
- Nằm úp bụng xuống dưới giường.
- đặt một viên đá lạnh lên huyệt phong phủ rồi giữ nguyên như vậy trong vài phút.
lưu ý: bạn có thể làm 1 lần vào buổi sáng khi bụng đói và 1 lần vào buổi tối, lặp lại bài tập cách 2-3 ngày để phát huy hiệu quả chữa bệnh, giảm cân tốt nhất. trong thời tiết se lạnh hiện nay, đặt đá lạnh lên cổ có vẻ không được dễ chịu lắm nhưng với những lợi ích kỳ diệu mà nó mang lại đừng vội bỏ qua nhé!
Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), trong Đông y, mỗi huyệt vị trên cơ thể đều thực hiện một số chức năng cụ thể giúp cơ thể hoạt động ổn định, hài hòa.
Huyệt Phong Phủ được coi là nơi (phủ) gió (phong) tập trung vào, vì vậy người ta đặt tên là Phong Phủ. Thông qua châm cứu Phong Phủ, chuyên gia Đông y có thể điều trị được rất nhiều các chứng bệnh mà không cần dùng Thu*c như đau đầu, đau cứng cổ gáy, mũi nghẹt, sa tử cung, trúng phong, tai ù, mắt hoa, người lạnh toát, chứng hồi hộp...
Để tìm vị trí của huyệt Phong phủ rất đơn giản. Nó nằm ở chỗ lõm giữa gáy và ở trên chân tóc gáy, giữa khe của xương chẩm và đốt sống cổ thứ I. Khi cúi đầu, gân cơ thang nổi lên ở chỗ bám vào hộp sọ, khi ngửa đầu, chỗ khe xương lõm xuống, có thể sờ được đáy hộp sọ, huyệt ở chỗ lõm giữa 2 cơ thang, ngang với đáy hộp sọ.
Tại sao lại cần dùng đá lạnh đắp lên huyệt phong phủ? theo chuyên gia, cơ thể có cơ chế tự điều hòa, khi có vấn đề nào đó chứng tỏ kinh mạch không được thông suốt, máu không lưu thông tốt. do đó, khi đặt vật lạnh như viên đá sẽ khiến các dòng chảy nóng đổ về huyệt vị này, từ đó sửa chữa những tổn thương trong cơ thể gây nên những cơn đau đầu, mệt mỏi...
Khi đặt vật lạnh như viên đá sẽ khiến các dòng chảy nóng đổ về huyệt vị này, từ đó sửa chữa những tổn thương trong cơ thể gây nên những cơn đau đầu, mệt mỏi...
Đặt đá lạnh lên cổ chỉ nghe thôi đã cảm thấy lạnh, nhiều người ái ngại không muốn làm. nhưng thực tế, khi đặt đá lạnh lên cổ, bạn sẽ có cảm giác hưng phấn do endorphins được giải phóng vào máu. thường xuyên áp dụng cách này sẽ giúp chữa bệnh, ngủ ngon hơn, đồng thời như một giải pháp thư giãn, giúp bạn vui vẻ, tâm trạng phấn chấn hẳn lên. nếu bạn chưa quen thì có thể gói viên đá vào khăn mỏng trước khi đặt lên cổ cũng rất tốt.
Mặc dù phương pháp chữa bệnh này khá hay nhưng lương y bùi hồng minh lưu ý không nên dùng phương pháp này với phụ nữ mang thai, người đeo máy trợ tim, người mắc bệnh liên quan đến thần kinh như động kinh, tâm thần phân liệt... nếu có bất cứ bệnh lý nào nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi thực hiện cách chữa bệnh này.