Đừng luộc khoai theo cách thông thường nữa đây mới là chân ái để có món khoai lang cực phẩm
Tin liên quan
- 9 thực phẩm ức chế ung thư từ sớm, ngăn ngừa tới 90%: Tiếc là người Việt ít khi ăn (29/11/2023)
- Công thức món ngon cho chị em giảm cân: Tôm luộc chua cay, ít chất béo và nhiều đạm (11/11/2023)
- Hấp khoai lang ngon ngọt như ngoài quán chỉ cần chú ý 3 điểm nhiều người làm sai! (12/11/2023)
- Nhà còn củ khoai lang tím đem làm bánh pizza ai cũng ngạc nhiên, nhìn thành phẩm cho ngay 100 điểm không có nhưng (09/11/2023)
- Top những loại thực phẩm càng ăn càng gầy (11/12/2023)
Khoai lang luộc là món ăn phổ biến với chúng ta. Có nhiều phương pháp để làm món ăn này thêm phần ngon hơn và đây là một trong số cách đó.
Khoai lang luộc cho thêm thành phần là các loại thảo dược vừa tốt cho sức khỏe lại tăng thêm độ thơm, ngọt cho món ăn.
Khoai lang là món ăn chứa nhiều tinh bột, nhưng thực ra tinh bột trong sẽ bị béo. theo một nghiên cứu khác,
4 củ khoai lang 1 quả quýt nhỏ 5 quả táo đỏ 20g mật ong 20g đường (Nếu ăn khoai để giảm cân thì bạn bỏ qua không cho đường vào nhé!) Khoai lang sau khi gọt xong vỏ, bạn rửa lại với nước để loại bỏ phần tinh bột bám trên bề mặt khoai. cho một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm khoai lang, táo đỏ, quýt bóc vỏ tách từng múi, 2 thìa mật ong và 20g đường trắng vào. đun sôi trên lửa lớn sau đó đậy vung lại và vặn nhỏ lửa,
Khi nước
Sau đó rưới một chút nước vừa luộc lên
Nếu muốn sử dụng
Chọn khoai mới, không chọn khoai mọc mầm, rửa thật sạch trước khi chế biến, ăn cả vỏ vì vỏ chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa, có lợi cho làn da của bạn. - không nên ăn
- ưu tiên lựa chọn vàng và khoai mật vì lượng đường cao, không có lợi cho việc giảm cân của bạn. - nên áp dụng thực đơn giảm cân bằng
- Trong bữa ăn nên kết hợp với các loại rau xanh, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể đủ chất dinh dưỡng. - Dù áp dụng chế độ ăn nào bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên, chế độ sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc.Nguyên liệu:
Cách làm:
Chủ đề liên quan:
ăn khoai lang cho đúng cực phẩm đây mới là để có khoai lang khoai lang luộc luộc khoai món ăn giảm cân món ăn vặt thông thườngTin liên quan
- 6 rau củ giá rẻ là “thần bảo vệ” dạ dày, tốt cho tiêu hóa và phòng bệnh (06/07/2023)
- Ăn khoai lang có tác dụng gì? (17/07/2023)
- Khoai lang mua về làm 1 trong 4 cách này, để nửa năm cũng không lo mọc mầm (04/07/2023)
- Loại rau hay bị coi là rau độc có khả năng chống ung thư mạnh hơn rau khoai nhưng nếu nấu kiểu này thì mất chất (02/11/2023)
- Những thực phẩm được xem là thần dược của người bị tiểu đường (31/07/2023)
Tin cùng chuyên mục
Tin cùng nội dung
-
Khi ăn dưa hấu, chúng ta thường vứt đi phần hạt của nó, và thường chỉ sử dụng khi chúng được “tái chế” thành hạt dưa sấy, ăn nhâm nhi như món ăn vặt.
-
Nhiều người cho rằng khoai lang chính là khắc tinh trong thực đơn giảm cân vì nó chứa nhiều tinh bột, mà không biết khoai lang lại có công dụng bất ngờ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
-
Một cơ thể có khỏe mạnh hay không phụ thuộc rất nhiều vào một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
-
Chúng ta hãy cùng khám phá các công dụng của khoai lang.
-
Bữa ăn tối của cả gia đình là thời gian họp mặt không chỉ quan trọng về tinh thần mà còn đóng góp rất nhiều cho sức khỏe cả nhà.
-
Viện nghiên cứu quốc gia về phòng chống ung thư Nhật Bản vừa kết luận khoai lang là thực phẩm chống ung thư hiệu quả.
-
Có nhất thiết phải thực hiện một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn mới có thể giảm được số đo vòng eo của mình? Câu trả lời là: không hẳn thế.
-
Theo Đông y, khoai lang vị cam bình, vào tỳ, thận. Có tác dụng kiện tỳ, ích khí, hòa vị, sinh tân, thông tiện. Dùng cho các trường hợp tỳ vị hư nhược (đái tháo đường, táo bón, quáng gà, vàng da...).
-
Khoai lang không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà còn có những công dụng phòng chữa bệnh và là một trong những thực phẩm tạo miễn dịch tốt cho cơ thể
-
Con gái tôi hay bị táo bón 2 ngày đi một lần, phân chắc. Tôi nấu khoai lang, nấu chung với bột cho bé ăn hàng ngày.