Chắc hẳn, tất cả các chị em đều biết đến vitamin E là một loại vitamin làm đẹp nổi tiếng và thiết yếu đối với cơ thể. Đặc biệt đối với phụ nữ, sự có mặt đầy đủ của vitamin E trong cơ thể sẽ giúp chị em có một làn da mịn màng, tươi trẻ. Khi cơ thể không có đủ loại vitamin thiết yếu này, các biểu hiện như da khô, bị bong tróc, các vết chân chim sẽ xuất hiện ngày một nhiều. Chính vì những hiệu quả đó mà trong trong hầu hết các loại dược-mỹ phẩm chăm sóc da đều có thành phần là vitamin E.
Những nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, vitamin E là chất chống oxy hóa, khử được gốc tự do, bảo vệ tế bào trong đó có tế bào da khỏi các tác động xấu từ môi trường. Đối với các bạn có làn da khô, vitamin E sẽ giúp giữ ẩm, thúc đẩy tăng sinh collagen tự nhiên giúp làn da căng mịn hơn. Bên cạnh đó, vitamin E làm các vết nám, tàn nhang mờ dần đi “trả lại” cho bạn làn da sáng mịn. Ngoài ra, vitamin E hoàn toàn có thể dùng được cho làn da dầu có mụn. Bởi khi dùng đường uống vitamin E không gây bít lỗ chân lông , không ảnh hưởng đén lượng dầu tiết trên da. Bên cạnh đó,vitamin E còn có tác dụng chống viêm và đẩy mờ thâm cho các vết mụn.
Đối với phụ nữ 30 nên bổ sung vitamin E hằng ngày để bổ sung lượng vitamin E bị thiếu hụt trong cơ thể. Tuy nhiên, hiện nay vitamin E có hai loại là vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp. Vitamin E thiên nhiên có một đồng phân duy nhất được cơ thể hấp thụ hoàn toàn là D-alpha-tocopherol. Nhưng ở vitamin E tổng hợp thì có đến 8 đồng phân và chỉ có 1 đồng phân giống vitamin E thiên nhiên, vì thế nếu dùng vitamin E tổng hợp bạn chỉ hấp thụ được 1 đồng phân và đào thải những đồng phân còn lại.
Chính vì có công thức như trên mà giá trị sử dụng của hai loại vitamin này cũng khác nhau. Vitamin E sẽ được cơ thể hấp thu hoàn toàn trong khi vitamin E tổng hợp chỉ hấp thu được một phần, sự chênh lệch này lên đến 2 lần, tức là vitamin E tự nhiên có tác dụng tốt gấp 2 lần vitamin E tổng hợp. Chính vì thế, để lựa chọn vitamin E phù hợp cần dựa trên nhu cầu sử dụng của người dùng.