Bạn có muốn vòng 3 mình cong vút, đẹp như Ngọc Trinh không? Hãy để bài tập mông Single Leg Bridge Right đốt cháy mỡ mông và cho bạn điều mình cần.
Vòng 3 săn chắc cong vút như các cô người mẫu hot nhất hiện nay không có gì khó. Bạn có tin điều này không? Nếu không, hãy thử dạo qua 1 số trung tâm tập gym gần nơi mình sống và thấy ngay đó nhé. Tất cả đều nhờ tập luyện và dinh dưỡng cả. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ giới thiệu cho bạn 1
bài tập mông cực tốt
Single Leg Bridge Right. Các chị em hoàn toàn có thể luyện tâp ngay tại nhà đó nhé.Chỉ cần tập luyện
bài tập mông này xuyên suốt trong 1 tháng, chắc chắc vòng 3 sẽ cực kỳ quyến rũ, hút hồn.
Hướng dẫn tập mông cho nữ tại nhà với SINGLE LEG BRIDGE RIGHT
Thời gian: 60 giây -
-
- Ấn mạnh gót chân phải xuống sàn, duỗi hông và nâng mông khỏi sàn. Thở ra khi thực hiện. Thân người tạo thành 1 đường thẳng từ ngực tới bụng và gối phải.
-
Đừng quên theo dõi tiếp
bài tập mông #28 Single Leg Squat Left nhé!
Chỉ cần 1 tháng là bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt đến từ những động tác nhỏ nhất!Nguồn: Internet.