Chế độ ăn uống đảm bảo. Có rất nhiều thực phẩm giúp đôi mắt bạnkhỏe mạnh hơn và tất nhiên, cà rốt dẫn đầu danh sách này. Cà rốt cung cấp Vitamin A là vi chất giúpvõng mạc khỏe mạnh hơn. Một số loại rau củ khác cũng tốt cho mắt như cải xoăn, cải bó xôi có luteingiúp mắt khỏe hơn, thậm chí giảm thoái hóa điểm vàng cho mắt.