Các động tác yoga tạo điều kiện cho các mạch máu lưu thông một cách dễ dàng và làm tăng khả năng chống lão hóa.
Giảm hiện tượng da chảy xệ bằng động tác ngửa mặt lên trời
Bạn nên ở tư thế ngồi hoặc đứng, đầu ngửa hết cỡ ra phía sau, lưỡi chạm vào hàm bên trên vòm miệng sao cho có cảm giác hơi tức ở vùng cổ. Giữ nguyên tư thế khoảng 15-20 giây, sau đó từ từ trở lại tư thế ban đầu. Lặp lại 5 lần cho mỗi buổi tập
Chống tích tụ mỡ thừa ở cằm bằng động tác cười vuốt cằm
Đôi môi bạn nở nụ cười mỉm tươi tắn, động thời dùng hai lòng bàn tay vuốt dọc theo đường cổ từ trên xuống dưới.
Da căng mịn chỉ nhờ… phồng má
Bạn chỉ cần thực hiện hít một hơi thật sâu qua mồm rồi từ từ thở ra bằng mũi. Thực hiện với 8-10 lần cho mỗi buổi tập. Động tác này giúp thúc đẩy quá trình lưu thông các mạch máu trên toàn bộ cơ mặt giúp da mịn màng.
Ngăn chặn nếp nhăn bằng cách… mở to mắt
Động tác này có thể vận dụng bất kỳ lúc nào bạn thích hoặc cảm thấy khuôn mặt trở nên nặng nề, đôi mắt mệt mỏi. Vận dụng cơ mắt, mở to đôi mắt của bạn hết cỡ rồi trở lại tư thế ban đầu. Thực hiện động tác này khoảng 8-10 lần cho mỗi buổi tập.
Lông mày đẹp tự nhiên bằng cách vuốt
Động tác được thực hiện một cách nhẹ nhàng và khéo léo. Điểm mấu chốt của động tác này là sự di chuyển hết sức linh hoạt và khéo léo của ngón tay vuốt dọc theo đường lông mày từ trong ra ngoài và giữ nhẹ từ 5-7 giây.
Động tác hóp má
Dùng lực hút của miệng cố gắng hóp má, đồng thời dùng hai ngón tay di chuyển nhẹ nhàng dọc theo nếp gấp bên má giúp mạch máu trên má hoạt động một cách dễ dàng. Thực hiện động tác này với khoảng 15-20 lần mỗi ngày.
Hiểu Đan
Theo tạp chí Sống Khỏe
Chủ đề liên quan: