Bài tập ngực Dumbbell Bench Press hướng dẫn cách thực hiện động tác đẩy tạ trên ghế thẳng đúng kỹ thuật nhất để kích thích phát triển cơ ngực hiệu quả.
Có nhiều anh em thường hỏi về video bài tập
Dumbbell Bench Press là gì. Hôm nay, Khỏe Đẹp xin giới thiệu
bài tập ngực Dumbbell Bench Press - một trong những bài tập cho ngực giữa nở to cơ bản và tốt nhất cho tất cả các anh em tập tại phòng gym. Đây là 1 trong series các
bài tập giúp ngực rộng đúng chuẩn bodybuilding giúp anh em tự tin và an tâm tập luyện theo chuẩn thể hình chuyên nghiệp.Với
bài tập giúp ngực nở nang này bạn sẽ nhanh chóng làm săn chắc cơ ngực siêu đẹp như ý!
hướng dẫn cách thực hiện bài tập ngực Dumbbell Bench Press đúng chuẩn
Thông tin bài tậpTên: Dumbbell Bench Press (Ghế Thẳng Đẩy Tạ Đơn) - Loại: Sức mạnh
- Nhóm cơ chính: Ngực
- Nhóm cơ phụ: Cơ vai, cơ tay sau
- Dụng cụ: Tạ Đơn (Tạ đôi)
- Cấp độ: Dễ
- Lực: Đẩy
hướng dẫn thực hiện bài tập ngực cho nam Dumbbell Bench Press -
-
-
-
Xem thêm:
6 lý do tại sao tập cơ ngực không lênLưu ýKhi hoàn tất bài tập cơ ngực Dumbbell Bench Press, không được thả tạ xuống hai bên vì sẽ rất nguy hiểm cho khớp vai và những người tập hai bên.
Nguồn: Internet.