Vòng 3 căng tròn đầy quyến rũ như Elly Trần đâu hề khó. Hãy chăm chỉ luyện tập ngay bài tập mông Forward Lunge đều đặn mỗi ngày sẽ dần to tròn đẹp.
Theo bạn đâu là điểm thu hút gợi cảm nhất của chị em phụ nữ, khiến mấy anh liếc mắt không rời? Eo thon đã có các
bài tập đốt cháy mỡ bụng cấp tốc, ngực to đã có các
bài tập tăng kích thước vòng 1, vậy thì mông to căng tròn thì sao? Làm thế nào khi diện những kiểu quần jeans ngắn hay váy ôm khoe đùi thon trắng ngần cùng vòng mông to tròn quyến rũ đến ch*t người? Liệu bạn có thể tăng vòng 3 căng như Elly Trần? Hôm nay, Khỏe Đẹp xin giới thiệu
bài tập mông Forward Lunge để giúp bạn nhanh chóng đạt được điều mình mong muốn.Đây là bí quyết tuyệt vời giúp các chị em phụ nữ, đặc biệt là các chị em sau sinh nhanh chóng làm săn chắc vòng 3. Nhìn khá đơn giản, nhưng khi tập luyện bạn sẽ dễ dàng làm căng cứng vòng mông, các bó cơ dần săn chắc, nở nang hơn sau từng ngày. Hãy cố gắng chăm chỉ rèn luyện trong 2-3 tháng là bạn sẽ có vòng 3 săn đẹp.
Xem thêm: Squat vs Lunge - Bài tập nào tốt cho vòng mông hơnHướng dẫn cách tăng vòng 3 cho nữ tại nhà với bài tập mông FORWARD LUNGE
Đừng bỏ qua
hướng dẫn tập tăng vòng 3 chuẩn nhất hiện nay mà hầu hết các chị em đều phải biết và tìm hiểu nhé! Sau khi áp dụng bài này xong thì xem tiếp
bài tập mông #8 Plie Squat nhé!
Hãy cố gắng chăm chỉ luyện tập đều đặn, Khỏe Đẹp dám chắc chỉ sau 1 thời gian ngắn vòng 3 bạn sẽ căng tròn như quả bóng!Nguồn: Internet.